为什么我经常做梦，会梦到掉到水里面，
人们通常认为睡眠是被动的休息，其实不然，睡眠实际上是贮存、整合人的记忆、调节神经和内分泌的很重要的过程。比如人的生长激素，只有在人的深睡眠中才会达到高峰。所以睡眠对于儿童、成人都特别重要。 目前睡眠障碍可分为5类： 第一、睡眠不足，即失眠； 第二、睡不醒，总是想睡； 第三、时间倒错，白天睡觉，晚上睡不着； 第四、由于社会因素、生活习惯等影响了正常的生活频率，比如人为地加班，使睡眠时间拖延； 第五、睡眠过程中伴随尿床、夜游、梦话、夜间心律失常以及睡眠中的高血压、心绞痛、猝死等，睡眠障碍已涉及上百种疾病。 失眠是一种常见的睡眠障碍。据国内外资料统计，青年人有过失眠的超过50%，老年人则高达70%。人为何会失眠呢？医学科学研究认为，失眠大致有三方面的原因： 一是环境因素当一个人乍一易地，或气温急骤变化，或噪声过大地影响等，都会引起人的睡眠障碍。 二是疾病因素如牙痛、咳嗽、哮喘、荨麻疹等都会干扰入睡，以致失眠。 三是心理因素紧张、抑郁、兴奋或悲伤等都会引起人失眠。 有学者研究了300例失眠患者，其中85%的人存在着精神方面的障碍，研究发现，对许多失眠的人来说，心理因素是导致失眠的主要因素。而失眠又影响人的心理状态。失眠使人精力不足，精神萎靡，注意力不集中，情绪低沉，急躁，焦虑，紧张，易怒，从而降低了人的学习效率和工作效率。长期失眠，还可使人感知能力下降，记忆力减退，思维灵活性降低，计算能力降低。还会使人的性格发生一些不良的改变，或产生一种难以忍受的痛苦感，严重挫伤人的生活信心，造成悲观情绪，甚至引起厌世念头和自杀行为。可以说，失眠是人类健康的大敌。 生活中如何才能消除失眠的干扰？医学家们提出了一些办法： 一、消除对失眠的恐惧心理不少失眠患者晚上一上床情绪就紧张起来，忧心忡忡，生怕睡不着，结果越怕睡不着就越睡不着，长此下去，便形成条件反射，造成恶性循环。对此，心理学家指出：失眠固然有害，但对失眠的恐惧和忧虑更为有害。 二、严格生活规律和作息制度白天要注意加强体育锻炼，无论怎样疲倦也不要睡觉。而晚上即使没睡好也要按时起床，这样坚持数日，就会逐渐好转，切不可一疲倦就打盹儿。 三、注意睡前生理卫生睡前不宜多喝水或浓茶，用热水泡脚或洗个热水澡，卧室应尽量幽静、舒适，有助于更快入睡。枕头不宜过高，否则会妨碍呼吸。 四、注意睡前心理卫生睡前精神要放松，情绪要安宁，不可思绪过多，要力求心无杂念。保持心神宁静，也就能很自然入睡。 科学睡眠的四个要素 睡眠的好坏，直接关系着人的心理和身体健康。睡眠有四要素，对睡眠的质量影响很大。 睡眠的用具 无论是南方的床，还是北方的炕，在安放或修造时，都应南北顺向，人睡时头北脚南，使机体不受地磁的干扰。铺的硬度宜适中，过硬的铺会使人因受其刺激而不得不时常翻身，难以安睡，睡后周身酸痛；枕高一般以睡者的一肩(约10厘米)为宜，过低易造成颈椎生理骨刺。在夏季，枕头要经常翻晒，以免让病菌进入口鼻，肺部疾病增多。 睡眠的姿势 有心脏疾病的人，最好多右侧卧，以免造成心脏受压而增加发病几率；脑部因血压高而疼痛者，应适当垫高枕位；肺系病人除垫高枕外，还要经常改换睡侧，以利痰涎排出，胃部胀满和肝胆系疾病者，以右侧位睡眠为宜；四肢有疼痛者，应力避压迫痛处而卧。总之，选择舒适、有利于病情的睡位，有助于安睡。 睡眠的时间 睡眠时间一般应维持7至8小时，但不一定强求，应视个体差异而定。入睡快而睡眠深、一般无梦或少梦者，睡上6小时即可完全恢复精力；入睡慢而浅睡、常多做噩梦者，即使睡上10小时，仍难精神清爽。应通过各种治疗，以获得有效睡眠，只是延长睡眠时间对身体有害。由于每个人有不同的生理节奏，在睡眠早晚的安排上要因人而异。事实上，不同生理节奏使睡眠出现两种情况，即"夜猫子"和"百灵鸟"。顺应这种生理节奏，有利于提高工作效率和生活质量，反之，则对健康不利。 睡眠的环境 睡眠的好坏，与睡眠环境关系密切。在15℃至24℃的温度中，可获得安睡。冬季关门闭窗后吸烟留下的烟雾，以及溢漏的燃烧不全的煤气，也会使人不能安睡。在发射高频电离电磁辐射源附近居住、长期睡眠不好而非自身疾病所导致者，最好迁徙远处居住。综上所述，人们若能掌握科学睡眠的四要素，则能有效地提高睡眠质量，以更充沛的精力投入工作。 以上回答你满意么？
梦见掉到大鱼
梦到掉到大鱼的相关梦境
梦到掉到大鱼的网友梦例
周公解梦：近段时间的运势很好，身边将会传来好消息，有可能是朋友要办喜事。
梦见钓到的大鱼却掉到粪坑了
梦见钓到的大鱼却掉到粪坑了意味着： 这两天学到不少有用的知识，获益良多。多往远处走，好机缘自然找上门！放长线才能钓到大鱼，收集资料、耐心等候就会有佳音！事情应由大处著手，多往长远的方向看，别太拘泥小节了！ 梦见钓到的大鱼却掉到粪坑了的吉凶： 三才配置至为优胜，基础坚实，希望如意，求谋容易达成目的，功名成就，成功后之发展如飞黄腾达，得上位之人所器，受下属所拥护，大幸福之长寿兆。 【大吉昌】 切勿当真！不要相信迷信！
梦见钓到的大鱼却掉到粪坑了
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梦到大鱼
·若单单梦见鱼 —— 要发财。 ·商人梦见鱼 —— 漂洋过海出国做生意,能赚大钱。 ·梦见鱼扑向别人 —— 是不祥之兆,灾难会临头。 ·梦见死了的鱼 —— 由于自己的错误，经济会遭受损失。 看楼主 也大概20多岁。想必 不会是商人。 鱼跃缸外 说明 可能有灾祸 ，但被 放回缸内。 说明你 并无灾祸。 鱼若是没死，你也不会 破财。
梦见昨晚掉到了三十多条大鱼
梦见鱼 大鱼 大吉
做梦，梦到一条很大的鱼，而且大鱼还抱着很多它自己的孩子。大鱼被绑
梦见大鱼
做梦掉到海里
梦见掉在海里，是对海的恐惧，以及对生存的渴望，对做某件事很困难，因经验不足，受高人指点,终于成功，天很黑，暗示着坚持就是胜利，,会迎来希望，成功就在前方! 下面的梦是要遇到贵人啦，贵人会指点解决困难的。
做梦梦到大鱼朝自己扑来！不在水里！有好长一段梦！不太记得了
这个梦境里既然出现鱼就说明是一个吉利的梦境 其他因素只是你生活中的思想。 虽然说梦境是思想的转化，也不乏有人当天的运气之说 总的来讲 梦是好梦是个好兆头心情好 做事情才能顺利。 但愿今后不要让梦境困扰你。
昨晚做梦梦到一条大鱼
梦见活鱼，要去海上旅行。 梦见死鱼，要忍饥挨饿。 梦见买鱼，会继承亲属的地产。 梦见有人给自己送鱼，会被邀参加婚礼。 女人梦见鱼在水中游，行动会受到丈夫的限制。 梦见鱼忍受缺水的痛苦，会被降职。 男人梦见捕鱼，大难临头。 女人梦见捕鱼，将依靠富有的丈夫，生活愉快。 病人梦见捕鱼，会卧床不起。梦见有人在湖里捕鱼，会参与推翻国家领导人的活动。
