如何克服离别或者想念时的悲伤情绪
人不可能永远处在好情绪之中，生活中既然有挫折、有烦恼，就会有消极的情绪。一个心理成熟的人，不是没有消极情绪的人，而是善于调节和控制自己情绪的人。那么，如何善于调节和控制自己情绪呢？ 一是意识控制。当愤愤不已的情绪即将爆发时，要用意识控制自己，提醒自己应当保持理性，还可进行自我暗示：“别发火，发火会伤身体”。有涵养的人一般能做到控制。 二是自我鼓励。用某些哲理或某些名言安慰自己，鼓励自己同痛苦、逆境作斗争。自娱自乐，会使你的情绪好转。 三是语言调节。语言是影响情绪的强有力工具。如你悲伤时，朗诵滑稽的语句，可以消除悲伤。用“制怒”、“忍”、“冷静”等自我提醒、自我命令、自我暗示，也能调节自己的情绪。 四是环境制约。环境对情绪有重要的调节和制约作用。情绪压抑的时候，到外边走一走，能起调节作用。心情不快时，到娱乐场做做游戏，会消愁解闷。情绪忧虑时，最好的办法是去看看滑稽电影。 五是安慰。当一个人追求某项目标而达不到时，为了减少内心的失望，可以找一个理由来安慰自己，就如狐狸吃不到葡萄说葡萄酸一样。这不是自欺欺人，偶尔作为缓解情绪的方法，是很有好处的。 六是转移。当火气上涌时，有意识地转移话题或做点别的事情来分散注意力，便可使情绪得到缓解。打打球、散散步、听听流行音乐，也有助于转移不愉快情绪。 七是宣泄。遇到不愉快的事情及委屈，不要埋在心里，要向知心朋友或亲人诉说出来或大哭一场。这种发泄可以释放内心郁积的不良情绪，有益于保持身心健康，但发泄的对象、地点、场合和方法要适当，避免伤害别人。 八是幽默。幽默是一种特殊的情绪表现，也是人们适应环境的工具。具有幽默感，可使人们对生活保持积极乐观的态度。许多看似烦恼的事物，用幽默的方法对付，往往可以使人们的不愉快情绪荡然无存，立即变得轻松起来。 九是走进大自然。大自然的奇山秀水常能震撼人的心灵。登上高山，会顿感心胸开阔。放眼大海，会有超脱之感。走进森林，就会觉得一切都那么清新。这种美好的感觉往往都是良好情绪的诱导剂心，只可以碎一次，以后也许会有痛的时候，但那痛永远不及碎掉的感觉。而心碎后的痛也都不那么难以抹去了。至少痛的感觉会比碎的感觉好很多。伤了自己，倦了别人，何必跟自己过不去。 其实快乐与悲伤只有一丝之距。处理情绪的办法有很多，保持观照是最重要也最关键。大部份人的困惑和痛苦都是没有觉知，看不清自己，摸不透别人，所以迷乱不安。但观照自己也是最难做到的，因为自我比天大，你难于放下，变得谦虚。也因为我们不懂收心养性，寻找能静下来的方法。负面情绪的源头可以是负面经验，同样也可以说是负面的惯性，勾起你负面经验的事端只是借来的催化剂而已。若情绪超越了自己能控制的范围，最好的方法不是释放或是压抑，而是无为而为，学习先定心，因为，负面能量太大时，胡乱释放出来的话可能连自己也承受不起，也容易影响别人。压抑是万万不能，因为问题的源头正是压抑所致。心乱须先定心，看护情绪，不认同，不判断，让它出现，把感觉放在心的位置，管它眼还有泪，呼吸还很乱。心是最大的情绪控制中心，要稳定情绪必须从心开始，学习定心的方法。至于方法，每个人得靠自己寻找。法门有很多很多，关键不在法，而在你的用心，和意愿。相信自己有能力豁出去，海阔天空。修心之路人人不同，不用比较，自己上路就是了。。 我们要做回情绪的主人，拒绝受控。情绪并不等同事件。是情绪动了和坏了，并不是事件的本身。我们就是搞不清楚，认同了我就是那个情绪状态的全部，自讨苦吃，讨好情绪和冲动，却失去了自己。 我们可以透过自制的方法平静情绪，保持清醒和自主，这才是成熟的心灵管理。自制并不等同压抑，因为前者是省觉后的行动，后者是迷失的反应。所谓懂得自制，就是学习一套适合自己的情绪处理方法，一旦看到被情绪袭击时，得马上自我保护，提醒自己它只不过是借软弱打倒理性的纯粹思维惯性而已，找适当的方法打散负面情绪的集中点，如运动、静心、瑜伽、看电影、做义工、搞创作，找知己倾诉，做个spa，扮靓靓等等，把正面能量全都掏出来。帮助自己是需要决心和毅力的，并且必须是独自一人走和完成的路，也是成长的责任。自疗永远是最实用最实在的自保方法，谁都不能依赖。 求采纳
如何化解悲伤难过的情绪
如果实在不能面对，就先避开，否则，双方在冲动下，问题会被扩大，矛盾激化，不利于解决问题。你如果有好朋友可以找他倾诉，哭出来舒服些。而且，对方是你的父母，如果他们爱你，即使他们是十恶不赦的罪人，你也没权力恨。我不知道你是为了什么事，但即使干了对不起你的事，你用什么身份去追究，他们生你养你，而你给他们什么回报了？人生在世，生不由己的事和做错的事多着呢？你就能说自己对得起所有人，包容别人，也是放开自己，我们是俗人，你可以生气，但也要学会尽快放下。
为什么我情绪一激动就会出现晕眩,还有种在做梦的感觉
这是因为你情绪激动时候，心情波动大，大脑运作需要更多的氧，大脑供血不足，会有种眩晕的及做梦的感觉
为什么我情绪一激动就会出现晕眩,还有种在做梦的感觉
这是因为你情绪激动时候，心情波动大，大脑运作需要更多的氧，大脑供血不足，会有种眩晕的及做梦的感觉
十二星座的悲伤表现在哪里
笑容里 代表星座：白羊座 狮子座有谁不喜欢快乐的人儿，又有谁能轻易的认同他们的悲伤，记得梁静茹有句歌词，“我的声音在笑，泪在飙，电话那头的你可知道。”或者，羊儿和狮子，有的便是这样数不尽的经历，知道的扼腕，不知道的便根本不知道发生了什么。想哭的时候，却莫名忽然笑了，有的时候，悲伤和失望不仅仅只有一种形式。他们如同站在地球的一个小角落，一次次地擦干泪水和汗水，只为了明天能够依旧有甜美的微笑，即使累过，疲惫过，放弃过，哭泣过，想离开过，逃避过，但最后依然还在原来的地方，像最虔诚的教徒，守护和敬仰着最美的梦。用笑容祭奠悲伤。心底代表星座：天蝎座 摩羯座在这个世界上，有些人如白纸剔透，有些人却早已尘封了厚厚的灰尘，风来，雨来，也奈何不得。蝎子和摩羯应该就属于后者，也许与生俱来，他们从来就不单纯。因此，许多人恨上了他们的真情假意，或者，蝎子和摩羯的内心也早就恨上了自己。他们徘徊在世界的繁华落寞，却无法驱散心里的爱和恨。在自己心底，潜藏着那种叫“悲伤”的东西，时不时的浮出，但总是坚强的把它给压抑下去。有些痛，就好像要嚼烂了，咽下去，让心底的洪流冲刷，最后表面干净了。蝎子和摩羯不会让别人看见奔腾的悲伤，因此留给自己一颗被蚕食了的不堪的心，对于他们来说那是生命的代价。眼神里代表星座：巨蟹座 处女座 双鱼座有些东西，不敢凝视，怕是如一汪深幽的泉水，透着魔劲儿，久了便会不顾一切的跳下去。然若永远不去尝试，就不会懂得，那原本是苦涩的泉水，全无了初见的清澈与纯洁。因为，其中聚集了悲伤，那些循环往复，永无尽头的叹息。巨蟹，处女，鱼鱼的脸上,最容易泄露真相的,便是眼睛,它透露着所有关于欢喜与悲伤，因此，对着清澈的镜面，千万不要凝视，那刹那涌动的伤感会将你吞没.什么时候起，赤子般的明亮被无尽的阴霾代替，也如同岁月辗转般无可奈何。本有那一双爱笑的眼睛，望见的天空时却溢满悲伤，或者正在祈祷着，天空不要为你掉眼泪。背影代表星座： 双子座 水瓶座总是很难从他们的神色辨别喜怒哀怨，似乎早就带上了一层面具，笼罩着，许多年。成了生命的一部分，摘不下来，他们其实是无害的，却也总是假情假意的，根本失去了真诚的可能。也许，唯一还有迹可循的，就是背影。只可惜，生命中的那些背影，渐渐淡了，渐渐散了。只留下一个伫立窗前的背影，没有快乐，凝视窗外的背影，更是永远悲伤。分不开的悲伤，分不开的背影，也是分不开的人。双子和瓶子太虚伪或者太傻，头也不回地离开，没有任何表情，甚至残忍的微笑着离开，却留给别人一个意味深长的背影。遗忘了彼此，却还有血色残阳映照的影子。眉间代表星座：金牛座 天秤座 射手座三个看上去各异的星座，分别在尘世间选择着各自的路径，却也都是捧着悲伤无措，便挂在眉间。其实，在内心，他们并不是希望就这样退隐一生一世，让云淡风轻。总是，还期盼着有一个人，能看到这一缕悲伤，即使只留一滴清泪，也不枉多年的期许。一幕戏结束，一曲又将开始，看似不羁，却有着飘零的心绪，这一路，走走停停，何处才是停泊的驿站。曾经假装将心掏空，不再有感觉去触及伤痛，将笑容与眼神埋藏在沙土中，浑浊着，可眉间的一抹终是掩盖不住。关于美丽与哀愁，都深深镌刻，怨人忽略或者看不透，还是倔强的悲伤停驻，期待有人能抚平挽留。
水瓶座有什么负面情绪
水瓶座：小事敏感，大事胸有成竹；治愈药方：蒙头大睡 情绪特征：对小事特别敏感，对大事却胸有成竹，呈现两极化反应。讨厌受人控制，特别是情绪上的操纵，会想尽办法甩掉对方。 强效药方：想多无益，水瓶的性格多变，对什么事都不会太在乎，这个时候最好的方法就是蒙头大睡，一觉醒来什么事都会忘记的
摩羯座都这么悲伤么
星座：魔羯座 优点：优越、聪明、实际、野心、可靠、不屈不挠、宽大 情绪反应：对自己的情绪和需求加以批判 不为人知的一面：摩羯座的人好像是呆板无趣，但其实他的另一面是非常浪漫多情的。成熟的摩羯座只要很确定一份感情，就会很勇於表达了，他的热情门关起来就知道了 星座黑暗面：摩羯座简单得一如死人。他们只想要拥有、控制和避免他们所认识的每一个人。摩羯座总是介於开与关之间，他们假装生气勃勃地要赢取更多的拥有权和控制权的时候，是处於开的状态;当他们默默地站着咀嚼所有冲着他而来的辱骂的时候，是处於关的状态。摩羯座对於金钱或毒品也是在开与关之间游移。他们喜欢不让自己被别人用到，并且享受拒绝任何形式的需要。摩羯座绝不会沈迷於任何事情，他们靠冷静蓬勃。绝不能让摩羯座当警察;他们是一流的囚犯 魔羯座男人：摩羯座的守护星是土星，是属於冬季的星座，摩羯座又称山羊座，此星座的男人个性沉稳、内敛做事脚踏实地，沈默寡言，但有时又会表现出语不惊人死不休的幽默。 通常他们一生中都会经历过许多考验及磨练，因而成长，也展现出能够吃苦耐劳的一面。他们重视实际，亦是工作狂，能够承受社会的压力，对於爱情通常摩羯座的男人因为内向害羞而会采取保守观望的态度，而且往往被动。但却有大男人主义的倾向，所以，对待这类型的男人，最好是采取小女人政策，别对他太强势，也别正面的否定他，即使他不说，不反驳但也会放在心上的，虽然，摩羯座男人不能给予你浪漫的感觉，但是一旦他爱上你是永不变心且一辈子忠实的，想想看紶平凡的幸福何尝不是一种美呢 追求真理，勇往直前，有颗智慧型的头脑。令人意想不到的是，他竟也擅长说哲理。多为爱好运动者。有强健的体魄，容易受到女性的青睐。胸襟大方且开朗，即使遭受失败也不会垂头丧气。为追求自由奔波不懈，最讨厌被拘束。超乐天派主义。若不谨慎，恐有跌入陷阱的危险。再怎麽喜欢轻便的服装，也不能老穿运动套装 魔羯座女人：摩羯座在人群中并不显眼，她们安静时多；既不特别好客，也无领导欲望。她们的人生彷佛鸭子划水，默默耕耘，但随着年龄增加，成果也日益明确，她们知道自己要什麽。要认出摩羯女子需要功力。她们过着简朴的生活，很少有失态的时候。最容易辨识她们的场所，是总经理在场的会议，你看到一个穿着保守考究，言谈丝丝入扣、切中要害的女子，一反平时不起眼的沈默，那就是她。 一个穿戴整齐，一身套装，梳理地清爽乾净，传统长直发，穿着天然的毛料，或者质感强的棉、麻和丝织品，这样「古典雅致」的女人，在朋友的生日聚会里，看起来是那麽地不显眼。不太乖张的打扮有沈稳气质，乍看是涉世未深，一副冷冷淡淡的样子，她保守而又无趣吗？你被骗去啦！摩羯女子其实不愿将真情流露出来，严谨而又忧郁是为了掩饰自己的弱点。她花大多的时间在适应环境，男人要辨识她应从「眼睛」开始，因为摩羯女人外表的冷中其实包覆着强大的热情，那安安静静的脸上，眼球却不停溜溜地转，一方面是她正在观察对她来说陌生的周遭，一方面是她等待别人来发觉她，好来开启她的嘴、她的心。不得了，她被唤醒后，强烈的喜怒哀乐情绪，正反应她外表安静，其实内心早就闷得发慌啦！ 善於理财。精打细算的头脑，像是装了电子计算机。做事认真且专注，是个受到称赞拼命实干的人。不背叛另一半，对感情诚恳忠实。可安心地与她交往。善於简单却时髦的打扮，像个大人样。谁都恐惧她那张伶牙俐口，凡事得理不饶人，太可怕了！总是冷静沈着。有时还真希望她在鬼屋里被吓得大声尖叫。畏首畏尾，恋情也因此容易不翼而飞。拿出更多勇气来吧...余下全文>>
怎样让双鱼座女生不再情绪失落
双鱼座女生是会想很多 很乱 在伤心的时候甚至会把自己当成世界悲剧的主角 可是相信 她所做的一切小心眼都是因为她爱你 不过别担心这种悲伤它来的快去的也快 给她个拥抱问题很容易解决的～
巨蟹男的情绪极其不稳定么…
你好，是的，感觉他很容易生气的样子，但是呢，你一跟他认真起来，他又不生气了
我现在16，近一年来基本上每天都在做梦，也没有紧张情绪，并不是睡不着的现象，一到熟睡的时候不知道为...
深度睡眠不是件坏事，注意作息时间十一或十点以前，睡午觉，睡前喝点水都能保证睡眠质量，再者醒来时活动活动再起床可以缓解头晕，不要赖床，ok，就这些了。
