什么是深度睡眠，什么是浅度睡眠?
睡眠深度一般是以身体活动减少和感觉灵敏度降低作为衡量指标的， 不过目前对于睡眠深度的精确测量还是比较困难的，所以我们从APP中看到的监测数据也只是大致的睡眠时间。睡眠监测是通过体动记录仪监测人的动作，以系统的计算方式进行累计计算，每2分钟记录一次合计值，与此同时的姿势数据得到记录，通过计算来判断睡眠状态。 深度睡眠的时候人的肌肉会松弛， 并且肢体不会产生较大的运动，甚至不会动，而浅睡眠的时候，人体会产生一定的轻微运动。智能手环的原理是通过监测手腕的运动状态，在夜间由轻运动模式慢慢的转变到不动，来判断处于熟睡状态，这里就要使用计算引擎了，接着再根据每个人的睡眠周期，判断每个睡眠周期的结束和开始，以此来计算出深度睡眠时间。
怀孕了，睡眠不好，老是浅睡眠怎么办
怀孕的时候，人身心是比较累的，很容易睡着的。但楼主出现这种状况，很有可能是由于过度压力和焦虑所引起的浅睡眠状态。因此，要适当的放松自己内心的压力。记得不要吃太多上火的东西,可以试着用桂圆肉冲水喝,或者兑点蜂蜜，睡前喝一杯牛奶也是可行的.还有就是睡前坚持进行舒心的按摩或者是泡脚，利于解乏和入睡。
总是梦见鬼
“鬼怪代表着不好的事情，是凶兆。梦见鬼怪，会遇到危险。梦见向鬼怪进攻，则是吉兆，可以避免灾祸。梦见自己一见到鬼怪就跑，意味着敌人将被自己征服。梦见鬼在院内，忧愁散。”-------《周公解梦》 用客观世界的标准来衡量的话，作为非物质化的鬼魂是不存在的。也许你觉得自己“看得见”它，但就算是众多影片中介绍的逼真“鬼怪”也是“摸不着”的。所以用科学的观念来看，这个世界确没有“鬼”。但是在我们的内心世界，即人的精神领域中，它依人存在，特别是心理健康程度不高的朋友心中。 心理学认为，“鬼”是一种压抑的产物，一种长期积累的消极情绪的化身。 我们对鬼的恐惧通常是源于我们对鬼的不认识，另一个加深恐惧的原因是我们认为自己无法摆脱“鬼”。恐惧是我们做鬼梦中常有的强烈情绪，梦者之所以恐惧，除了鬼本身的可怕形象以外，更多的是来源于人对未知事物的本能恐惧，神秘而又不确定。 建议常梦见鬼的朋友，当你真正接受鬼的非物质存在，真诚地去面对“鬼”、了解“鬼”，我想你一定能够改观对鬼的恐惧感，这个“鬼”也会同时在你心里、梦里慢慢消失。 下面来看看释梦中对梦见“鬼”的种种解释： ·梦中出现白衣长发的鬼常是抑郁情绪的化身 一般来说，梦中出现一身白衣、脸色苍白、走路飘着、长发的鬼常是抑郁情绪的化身，日本电影《午夜凶铃》里的贞子就是这一类的鬼。“长发”象征她们需要缠绵的感情，这里的“白”是生命力缺乏的象征，“飘”是不“脚踏实地”没有现实感。 ·梦中的鬼样子很凶恶，一般是愤怒情绪的化身。 梦中还有一种常见的鬼，就是他们的样子很凶恶、长牙、有血，一般这样的鬼是愤怒情绪的化身，当然这样可怕的鬼中也有外强中干的，他们的凶相就是为了吓唬人。另外有一种鬼也是长牙，但样子会很漂亮，这样的鬼多见于我们常说的“吸血鬼”，吸血鬼象征着在情感上对别人的剥削，一般梦中出现吸血鬼的人在情感上是极其缺乏的。还有一种“漂亮”样子的鬼，他们在形象上很迷人，但在梦中会伴着一些其他龌龊的东西，比如虫子、肮脏的浆液，这样的“鬼”是淫荡的鬼，常是性心理障碍的象征。 ·梦到绿色的鬼通常是嫉妒情绪的化身 “绿色”一般代表了“和平、生命力、嫉妒”，但在梦中，绿鬼显然象征了嫉妒，是一个嫉妒情节的象征。梦到绿鬼的朋友建议分析下自己最近的心态，找出做这样的梦的原因。当你知道了这个鬼的象征意义，首先即能排除自身恐惧感，鬼也会慢慢从梦中消失。
总是梦见鬼
“鬼怪代表着不好的事情，是凶兆。梦见鬼怪，会遇到危险。梦见向鬼怪进攻，则是吉兆，可以避免灾祸。梦见自己一见到鬼怪就跑，意味着敌人将被自己征服。梦见鬼在院内，忧愁散。”-------《周公解梦》 用客观世界的标准来衡量的话，作为非物质化的鬼魂是不存在的。也许你觉得自己“看得见”它，但就算是众多影片中介绍的逼真“鬼怪”也是“摸不着”的。所以用科学的观念来看，这个世界确没有“鬼”。但是在我们的内心世界，即人的精神领域中，它依人存在，特别是心理健康程度不高的朋友心中。 心理学认为，“鬼”是一种压抑的产物，一种长期积累的消极情绪的化身。 我们对鬼的恐惧通常是源于我们对鬼的不认识，另一个加深恐惧的原因是我们认为自己无法摆脱“鬼”。恐惧是我们做鬼梦中常有的强烈情绪，梦者之所以恐惧，除了鬼本身的可怕形象以外，更多的是来源于人对未知事物的本能恐惧，神秘而又不确定。 建议常梦见鬼的朋友，当你真正接受鬼的非物质存在，真诚地去面对“鬼”、了解“鬼”，我想你一定能够改观对鬼的恐惧感，这个“鬼”也会同时在你心里、梦里慢慢消失。 下面来看看释梦中对梦见“鬼”的种种解释： ·梦中出现白衣长发的鬼常是抑郁情绪的化身 一般来说，梦中出现一身白衣、脸色苍白、走路飘着、长发的鬼常是抑郁情绪的化身，日本电影《午夜凶铃》里的贞子就是这一类的鬼。“长发”象征她们需要缠绵的感情，这里的“白”是生命力缺乏的象征，“飘”是不“脚踏实地”没有现实感。 ·梦中的鬼样子很凶恶，一般是愤怒情绪的化身。 梦中还有一种常见的鬼，就是他们的样子很凶恶、长牙、有血，一般这样的鬼是愤怒情绪的化身，当然这样可怕的鬼中也有外强中干的，他们的凶相就是为了吓唬人。另外有一种鬼也是长牙，但样子会很漂亮，这样的鬼多见于我们常说的“吸血鬼”，吸血鬼象征着在情感上对别人的剥削，一般梦中出现吸血鬼的人在情感上是极其缺乏的。还有一种“漂亮”样子的鬼，他们在形象上很迷人，但在梦中会伴着一些其他龌龊的东西，比如虫子、肮脏的浆液，这样的“鬼”是淫荡的鬼，常是性心理障碍的象征。 ·梦到绿色的鬼通常是嫉妒情绪的化身 “绿色”一般代表了“和平、生命力、嫉妒”，但在梦中，绿鬼显然象征了嫉妒，是一个嫉妒情节的象征。梦到绿鬼的朋友建议分析下自己最近的心态，找出做这样的梦的原因。当你知道了这个鬼的象征意义，首先即能排除自身恐惧感，鬼也会慢慢从梦中消失。
梦见鬼摸我的脸.
因为当时第一场景的环境和心里有了恐惧感，对鬼怪存在的怀疑，心里不安，也可能是你想到鬼怪，虽然很自嘲，但你心里脆弱，虽然你不信这个，但心里还是恐惧，所以鬼怪出来了。 之后是你一系列本能反应 最后是刺激过度，才醒的 梦就是一个无所不能的幻想世界，你心里的一切都会化为‘现实’，但绝对不会预言现实，预言一说根本不存在，只要你心里平均下来，忘记这个，就不会做噩梦了。 或者你不触景生惧也不会做噩梦 如果做噩梦你可以闭上眼睛用你知道的‘念经式’方法去除鬼怪。。。嘿嘿 至于原因等你成功一次可以再来问我，不然不灵了
梦见鬼缠身 被狗咬
你的病情大有好转，这是周公解梦里说的
梦见鬼拉我被子
最近头老是会痒是什么原因？
什么是1、2期浅睡眠和3、4期深睡眠？二者具体指睡眠的哪个阶段？是指做梦等等吗？
* 睡眠可区分为: 快速动眼睡眠 (rapid eye movement sleep) (REM Sleep)及非快速动眼睡眠 (non-rapid eye movement sleep) (Non-REM Sleep)。另外，非快速动眼睡眠可分为四个阶段: 阶段一、阶段二、阶段三、及阶段四 (Stage 1, 2, 3, 4)。阶段一及阶段二为浅层睡眠 (light sleep)，阶段三及阶段四为深层睡眠 (deep sleep)。在一般的成年人的睡眠周期中，快速动眼睡眠约占20% 至25%，而非快速动眼睡眠约占75% 至80%。 * 入睡是由浅层的非快速动眼睡眠开始，逐渐进入深层的非快速动眼睡眠，再进入快速动眼睡眠。这样的一个循环就称为一个睡眠周期，而每一个睡眠周期约为时九十至一百二十分钟。一般的睡眠中会有四至六个周期。 * 做梦通常在浅层睡眠产生!
为什么我每次做梦都知道自己是在做梦,而且还能控制自己的梦,是因为休息不好处于浅睡眠状态吗?
那估计是你快醒的时候才会记得刚刚做梦了。每天不是可以做很多个梦么?有些梦你就控制不了吧, 采纳哦
又梦见鬼了,自己却是旁白
一：看到鬼：预示着近期心里会因为生活压抑。 二：自己向鬼怪进攻，自己可以避免一场灾祸。 三：自己见到鬼而逃跑，预示着克服工作上的困难，或者打败竞争对手。 梦到自己被鬼抓走看心态，你可能是社交企图心强，或是希望得到所有人的喝采关怀，才透过鬼这种东西来引起大家的注意，尤其你在潜意识中一定会认为，你被鬼抓走，所有的人都应该会把注意力都集中在你身上。 这样一来就达到了你受人注意的目的。事实上，在梦中你之所以怕鬼，是为了表现你的无助，你不是怕鬼，你怕的是大家不注意你，只是用鬼来伪装你的动机罢了。
