肾亏虚的症状。心肾不交。就导致睡眠不好。爱做梦。 怕冷就是典型的肾虚的症状。 建议你吃天狮虫草菌丝体胶囊。我 朋友跟你一样的情况,吃了以后就好了。不知道对你管用不?但是你可以试试。
白天太累,或者是躺枕头得姿势高低不对
晚上睡觉做梦,说梦话!20标签:睡觉 说梦话,做梦,说梦话 我男,19岁,从事制造行业,我晚上老做梦,说梦话,第2天起来感觉累的要死,朋友说我这是中度睡眠,我不知道为什么会这样,我心里压力也不大,和同事处的相当融洽,谁能告诉我怎么解决?狗蛋 回答:7 人气:7 提问时间:2009-07-05 13:08 检举
晚上睡觉做梦,说梦话!20标签:睡觉 说梦话,做梦,说梦话 我男,19岁,从事制造行业,我晚上老做梦,说梦话,第2天起来感觉累的要死,朋友说我这是中度睡眠,我不知道为什么会这样,我心里压力也不大,和同事处的相当融洽,谁能告诉我怎么解决?狗蛋 回答:7 人气:7 提问时间:2009-07-05 13:08 检举
是轻微的神经衰弱,靠药物治疗的效果不大,建议多做运动或者加大运动的强度,这样在你休息的时候运动神经感知会降低,这样有利于大部分脑细胞的活动下降,有助于睡眠质量的提高。
维b调理神经的或者谷维素片
从中医上讲,这是肝气郁结的临床表现。可百度“肝气郁结”进行比对。 从西医上讲,这是神经衰弱。要多注意。 还是建议去医院确诊,及时治疗。
梦多不是问题,睡眠质量差才是问题,睡眠质量好的最高标准是:全身温暖舒适,头脑清晰,体力充沛。一句话,睡觉就是要达到休养生息的目的。睡不够的主要体征表现为额头冰凉,后脑勺冰凉或者整个头都是冰凉的。解决办法是醒来后热敷冰凉的部位10分钟左右,精力就会立即充盈起来;另外一个体征表现为体力慵懒,解决办法是用热水淋浴——先把上下肢淋热,再把脊柱淋热,接着是头和躯干,这样,体力精力都能保持整天旺盛。注意,热水淋浴前最好多喝热水。要想达到以睡觉来休养生息的目的,只有睡觉时做好上背部,腰部和喉咙附近部位的保暖舒适,特别是脊柱胸椎1-4椎最好随时有向前推着的外力作用,不如仰卧时把那里垫高最好。
吃药有用但伤身体。 心理调节最重要。要学会如何仍自己安静下来。
偶尔做梦对身体没坏处