这几天不知道怎么了，困又睡不着，晚上总是做梦，不是哭着醒来就是被气醒的，前几天还总是做梦中梦，这是
每个人都做梦。但大多数人醒来后不久就忘记梦了，最多只留下某些感觉。那些醒后还清晰记得梦的内容的，只能是睡眠质量不高，或者是多梦。 经常听到有人说:"昨晚没有休息好，做了一夜的梦"、"我晚上梦多，简直没有睡着"。于是，这一天学习、工作起来似乎还真感到有点精神不振、精力不足，仿佛做梦真的耽误了休息。有些医生按照传统观念，也承认多梦是大脑不曾休息或休息不好的表现。其实，这种旧观念是不对的。做梦并能回忆梦境并不是睡眠不深的指标，也不能说做了梦就表示不曾睡好。 说整夜做梦是夸张，说没有做梦也不现实，更谈不上梦多梦少。国内外都有人对主诉失眠、整夜作梦或梦多的慢性失眠症，进行过生理测验，应用多种生理仪进行脑电波描记和研究，客观地记录证明，这些主诉"梦多"、"整夜作梦"病人的睡眠周期和正常人并没有什么差别，他们伴有梦的快波睡眠期所占的比例和实际时间也并没有明显缩短或延长，"整夜做梦"和"梦多"的体验与各项睡眠参数并没有相互联系。还有人对这类病人进行心理测验，认为这类体验与性格有关系。无论从人类睡眠的普遍规律，还是从实验研究的结果看，梦感与失眠未必有必然的联系。有无梦感及梦感的程度也不能作为失眠与否及失眠程度的客观指征。 既然如此，人们为什么总习惯把做梦和失眠扯在一起呢?正如我们前面多次谈到的那样，梦是在快波睡眠期出现的一种必然的生理现象，是一种主动的生理过程，其表现形式有表象成分又带有感性性质的记忆活动和超常规的联想。 而梦感则是指醒来后对梦中某些情节的回忆，或只留有曾做过梦的印象，连梦的内容大多也很难讲清楚。主诉失眠伴多梦或失眠无梦的人所说的梦应该指的是梦感，而梦感又与情绪因素和性格特点有关。比如，性格内向的人，多将注意力集中于自身内部的感受，睡眠较表浅易醒或惊醒，常能回忆起生动的梦境;情绪抑郁、焦虑的人容易从梦中惊醒，因而自感梦多且睡而不实。研究人员还发现，梦多与睡眠的惊醒程度密切相关，自诉平日梦多的人，睡眠中都比较易惊醒。在睡眠实验中，只要20分贝的音量便足以唤醒他们，他们的梦境回忆程度也高。 临床上常常见到突然多梦的人，往往与受到七情所伤、心情不畅、睡眠不安有关，因此失眠者往往伴有多梦。 临床观察及实验结果都证明:失眠，尤其是长期失眠的主诉是不可靠的。许多学者对主诉失眠的病人进行研究后发现，失眠与心理紊乱有关。他们对睡眠潜伏期往往估计过高，而对实际睡眠时间又往往估计过低。实验测试时，失眠病人对有关睡眠参数的叙述与客观记录不符，不是夸大就是缩小。大多数专家认为，失眠的体验与情绪、性格有关。
总是做梦把自己吓醒
这证明你的心理压力过大，我不知道你有什么压力无论是学习、工作或家庭上，不过我还是劝你放松心情，教你几个简单奏效的方法。1、早上起来打开窗户深呼吸说一声 我今天一定会有好运 2.随身带着糖，累的时候或不高兴的时候吃一块 3.晚上睡觉的时候听些轻音乐。 这样做保证你会好很多。
做梦，梦到自己杀人了。被吓醒。。。怎么回事
压力非常大，休息不好，过度疲劳，受刺激了
做梦，梦到自己杀人了。被吓醒。。。怎么回事
压力非常大，休息不好，过度疲劳，受刺激了
我为什么很长时间了每天都做梦，而且醒
可能是最近生活压力大造成的
做梦总是梦见煤气罐跑气，怎么弄也直不住是怎么回事？
我是晓阳，我认为:真正能释解梦的人应该是梦者自己。按现代理论讲梦是潜意识所在，是大脑没有完成的东西由小脑来完成的，梦是一种主体经验，是人在睡眠时产生想象的影像、声音、思考或感觉，梦的产生是人在睡眠时，脑细胞也进入放松和休息状态，但有些脑细胞没有完全休息，微弱的刺激就会引起他们的活动，从而引发梦境。日有所思夜有所梦。可能是近日遇到或曾经想到的事，或许是张冠李戴、或许是移花接木;或许是与书籍、影视作品、微信朋友圈中所看到的的故事情节与现实生活串烧了。也许是睡姿不好、身体某部位不适、接融到类似的物品而出现相关的梦境，或许是梦者睡眠不好、思虑较多。或许是对自己的亲人、朋友的思念、担心、牵挂、或是有些成见，因此出现相关的梦境。或许是对往事、故去亲朋的怀念。或许对已发生事情的欢欣、烦恼，或许是对将要发生的盼望、期待、担扰、纠结…… 您的梦应该是：睡眠不好，思虑较多,有些压力、过于激动或过于烦恼、身体有些不适。 建议：多运动、清淡饮食、平和心态、多与亲友交流、多参加社会活动。也可到医院看中医，用中药调理一下。 我的回答如果对您有一点帮助，请点击上面的采纳答案，谢谢！
我的睡觉质量一直不好，晚上总是做梦，早上总是醒得好早，醒了之后脑子很清醒，想再睡也睡不着
你缺乏营养素，缺钙很严重，晚上睡觉前喝杯温牛奶，会有点改善的，更多咨询可以给我留言，我的专业知识肯定能帮到你。 补充回答：我空间有关于睡眠内容，你去看看，肯定对你有帮助。
女朋友总是爱生我气。是经常。
个人是女孩子，而且最近也在处理自己的情感问题，不知道以下的意见对你有没有用。 首先，女孩子娇贵或者对你发脾气、耍性子、甚至把第一次给你了说明她是爱你的，因为作为女生来讲完全对你没感觉的话就不会给你追的机会了。 其次，我不知道提问者和女朋友现在是什么样一个社会状态，如果你们是学生的话，我想没有经济基础的你们，仅仅通过打肿脸充胖子是没有用的，你们有很多现实问题，而现实问题常常会让女生没有安全感，这样她就需要你更多的爱和包容。 第三，虽然我同意女孩对你是有感情的，但是你们为什么会出现这样的情况的，有很多可能都会影响：比如你爱她比她爱你多，即使是你自己心里这么觉得，你的大脑接受的信息也会是你付出的比较多，她的一些小习惯也会变得不可忍受；或者她不懂得爱和包容，要知道一份感情的持续是需要双方共同努力的，但是鉴于她性格是冷漠的，我觉得不太可能，因为一般性格冷漠的人更懂得人情冷暖，更懂得感恩和爱。但是她的性格敏感是肯定的，而这样的人往往信任一个人之后，认为在这个人面前可以肆无忌惮的时候，往往更加会要求对方包容自己的一切；或者她想逃脱这份感情，比如她意识到自己不再爱你或者遇到一个更爱的人，她会故意小题大做，不愿交谈，故意找茬。 最后，站在旁观者的角度提些建议，希望有帮助：1，你们需要沟通，直接的沟通，你不需要在这边猜她怎么了，她为什么要这样，跟她谈谈，当然如果你还希望挽留这份感情的，你要告诉她你很担心她，之所有这么谈是为了让你们往更好的方向发展，当然你要很耐心的听她叙述，即使她说了一些你忍受不了的话，也先接受，不要急于评价，如果她哭了，最好的办法就是抱住她，即使她挣扎也要抱住她，完全有用，相信我。2，当你们谈了有结果的时候，也就是你知道是为什么会出现上面的情况，介于你的理解程度，你来选择是放弃这段感情还是继续，虽然一段感情维持了四年很不容易，但是有一句话是说“如果你爱一样东西，那么放手，如果她回来了，她是你的”要相信，一份真的感情是打不断的，是一定会调整到最好的状态的；当然如果一份感情已经不适合了，失去了最原本的东西，我个人觉得任何人都没有阻止别人寻找爱情的权利，她对你没有，你对她同样没有，要学会放手。3、如果你选择放手，那么请一定温柔的对待她，她其实也为你付出了很多，她也许会做出些傻事，但请你帮她走入她朋友的世界里。4、如果你最终选择留在她身边，那么你要明白，不只是责任，你还爱这个姑娘，你们可以尝试定一些规则，比如及时沟通，没有欺骗等，当然这些都以你们自己的舒适度为准。 另外，我觉得有些事情是做过头了，比如大冬天在她门口等了一晚上，当然我会感动，但是我也会觉得这个男生很傻很天真，有时候也会怪自己，是因为自己的任性让你变成这样的；还有你们发生第一次的时候，你有没有充分尊重这个姑娘的意愿，不要以为事情成了就是对的。 再来，在你的叙述中，你说你们五年来一直很好，在你的努力下越来越好，但是突然变了，其实我觉得引起变化的事情是什么？你有没有想过是你们一直以来就有这个问题，还是某段时间突然的发生的某件事情阻碍了你们的感情发展，把这个原因找出来，解决它才是最重要的。如果你们的相处的方式一直是这样，我觉得真的考虑分手，因为你们不合适，起码是这个时间、这个地点不合适，总是一方在不停的追，一方在不停的设防是不会觉得幸福的。 说了很多，希望有帮助，如果可以，也希望得到你们后续的消息，因为真的希望每一对有感情的情侣可以走到最后。最后，祝你幸福~ Z
夜里睡觉总是口干醒怎么回事
这个可能是你白天水喝的比较少。到了晚上被窝里很暖和，就容易吸走人体的水分。 只要保持白天的饮水，晚上就不能很渴了。 还有一个就是可能你们那边的气候干燥。我住在南方，冬天也很干燥。有时候需要在床头放一个加湿器，就会好很多
为什么白天睡觉，想醒总是醒不来
你好，您这个平时有什么症状吗？晚上睡眠怎么样？这个应该没有什么太大的问题啊，反正白天睡眠肯定会影响质量的
