最近精神压力大吧 可以下了班晚饭后出去走走 小米粥也有安神的作用 可以试一试
失眠多梦睡前少用脑。不要带着情绪入睡,睡前喝些桂圆百合枣仁茶。可以入睡更快 。
你好!在品是偶尔做梦是很正常的,但如果长期的做梦,严重影响到睡眠质量应该引起重视了,多梦是失眠的前兆,心气虚的表现,一方面应该调整自己的压力,避免太大的心理压力,尽量保持心情舒畅,多参加一些户外运动,必要的时候建议中药调理,养心安神,更多疑问可以及时的在线咨询专家,祝早日康复。
你好!在品是偶尔做梦是很正常的,但如果长期的做梦,严重影响到睡眠质量应该引起重视了,多梦是失眠的前兆,心气虚的表现,一方面应该调整自己的压力,避免太大的心理压力,尽量保持心情舒畅,多参加一些户外运动,必要的时候建议中药调理,养心安神,更多疑问可以及时的在线咨询专家,祝早日康复。
其实周末很正常,每个人晚上只要进入到深度睡眠都会做梦。其实我觉得做梦挺好的,做梦的时候你可以在现实中没有办法做到的事,都可以做到天马行空,可以释放压力。
压力太大,寻找适当的方式排解工作、生活压力,也可适时适量的做一些运动。 另外,可以服用安神补脑液、六味地黄丸等药物辅助。希望你能早日恢复。
长期睡不好 会引起免役力下降 头昏 气色差 精力不足 注意力不集中全身无力 多锻练身体 心情放松 听听音乐
你的情况是偏阴虚的,而且体内有热,吃点知柏地黄丸试试,针对口干的话就多吃点滋阴的食物,像山药、枸杞、黑豆、百合、雪梨等
人人都会做梦。先找到心慌的原因,再考虑对策。
病情分析:这个是神经衰弱的现象,和压力大有关。指导意见:可以吃安神的药物调理,建议吃安神补脑液,配合吃谷维素,维生素B6,先观察。