玉米和马铃薯都是粗粮？
* 是的，都属于粗粮。 * 粗粮是相对我们平时吃的精米白面等细粮而言的，粗粮主要包括谷物类(玉米、小米、红米、黑米、紫米、高粱、大麦、燕麦、养麦等)、杂豆类(黄豆、绿豆、红豆、黑豆、蚕豆、豌豆等)，以及块茎类(红薯、山药、马铃薯等)。各种粗粮所含的营养素各有所长，燕麦富含蛋白质;小米富含色氨酸、胡萝卜素、铁和B族维生素;豆类富含优质蛋白、脂肪;高粱富含脂肪酸，还有丰富的铁。与粗粮相比，精白米和精白面在粮食加工过程中损失了一部分营养成分，最严重的当属维生素B1及无机盐的损失。粗粮的加工简单，保存了许多细粮中没有的营养成分。从营养成分上看，粗粮蛋白质含量相对偏少，淀粉、纤维素、无机盐，以及B族维生素含量丰富。
哪些属于粗粮哪些属于细粮
粗粮： 粗粮有小米、黄米、大麦、荞麦、玉米、高粱、青稞、黄豆、毛豆、蚕豆、红小豆、豌豆、土豆、山药、栗子、菱角、花生米、芝麻。 细粮： 稻米、小麦。稻米又分为大米和糯米。
梦到打水井
现代周公解梦 梦见打水井意味着，创造力丰富的一天，这两天凭直觉做事往往要比用脑筋来的好。但健康上体力有些不支，尤其是正在施行减肥计划的人要注意多补充营养品。调整工作与休闲的均衡，公事公办，下了班就抛开工作全心享乐。而这阵子找你心理谘询的人增多，那也表示你获得他人信赖，但也要注意严守他人对你倾吐的秘密才能维系这种高人气。
梦到打水井
现代周公解梦 梦见打水井意味着，创造力丰富的一天，这两天凭直觉做事往往要比用脑筋来的好。但健康上体力有些不支，尤其是正在施行减肥计划的人要注意多补充营养品。调整工作与休闲的均衡，公事公办，下了班就抛开工作全心享乐。而这阵子找你心理谘询的人增多，那也表示你获得他人信赖，但也要注意严守他人对你倾吐的秘密才能维系这种高人气。
梦到自己伤害别人
梦一般都是荒诞无奇的，没有特指，也不会影响到你的生活，在梦里你比较强势，只能说明你的内心比较强，放心伐，做梦是没有任何预兆的。我做梦经常没人追杀，但生活一切如常，从没发生过什么。
我做的玉米面粗粮面想起个好听的名字
玉米面没有等级之分，只有粗细之别。玉米面含有丰富的营养素，按颜色区分有黄玉米面和白玉米面各种。玉米面食品很多，在美国和其经研究发现玉米中含有大量的卵磷脂、亚油酸
怎样可以梦到自己想梦到的人
俗话说 日有所思夜有所梦，当然你就得使劲儿的想你要梦到的那个人。我有过这种经验的。但是你不能有其它的杂念，或者还有其它事打扰着你。这样的话梦到你想梦到的人几率就很高的啦。
梦到跳海
最近看恐怖片了没有？如果没有的话，那肯定是工作中和谁有什么过节了吧，你当时没有注意对方的情绪变化，但是潜意识里你后悔你这样做，潜意识是大脑的一个很重要的机能，晚上睡觉的时候，潜意识就开始无压力的释放出来，你睡得越沉这种释放会越朝各个方向变化，你先想想最近干什么了
梦到海豚
解： 梦见海豚：代表幸运、吉利、好运 梦见彩色海豚：代表积极、进取、向上 梦见海豚亲你：代表成果、结果、果实 综合解释：好好利用接下来近20多天的好运去努力吧，不管是事业、财运、爱情……你都会有不一样的体会！ 梦期——做完此梦后23天内能够感觉到，赶紧努力吧……但是不努力的话会造成运气低下……积极地做完自己应该做的事业和学业后你才会得到一个惊喜——这是用你的成果换取的受用一生的惊喜！
梦到自己光脚
1 你在梦中没有穿鞋行走，感觉到脚疼有两种可能，一是从生理角度讲，可能你的脚的确累了疼了，睡眠时生理的反应投射到了梦中。二是从心理暗示的角度来讲，梦见光脚走路说明你个性独立，有坚强的一面，但内心又渴望他人的帮助和关注。你有没有注意到 你的梦已经反映了你的潜意识，梦说，不穿鞋走在地上，脚会疼，潜意识告诉你，没有他，你心里会觉得痛。 2 鞋一般象征着婚姻，童话里，灰姑娘穿上了水晶鞋与王子共结连理。舒适合脚的鞋代表着美满幸福的婚姻。在梦中，脱了鞋，反映了内心深处想摆脱婚姻的愿望；但梦中又对没有穿鞋感到十分惊愕，说明不能想象自己竟然没有婚姻，这也显示有一种摆脱婚姻限制，让自己获得自由的冲动。 梦是反映潜意识的东西 也许你想要有个自己的家吧
