其实减肥很简单,就是坚持。 早饭:一定要吃好。每天1个鸡蛋,麦片 牛奶。对胃肠还好。早餐之前可以拿出5分钟做做腹部挤压。 中饭:8分饱,可以肉类 青菜。饭后1小时吃个水果。 晚饭:5分饱,最好是主食 青菜,肉类绝对不能吃。(没有足够的运动量并且想减肥的话必须控制晚餐的进食,控制住了就成功否则只会越来越胖。)如果学习到晚上饿了可以啃水果。晚饭绝对不能喝汤,如果喝请喝清水煮青菜。 吃肉的话是,无腿的最好(鱼类),两条腿的次之(鸡,鸭),四条腿的最烂(猪肉)但兔子肉是例外,想吃肉了可以吃它。 青菜类:尽量吃 黄瓜,冬瓜,油菜,菠菜,豆芽,芹菜,这些都有些减肥的功效。 水果:苹果,草莓,柠檬,橙子,柚子,都有减肥功效。 主食:尽量吃米饭,尤其晚上少吃面食。 晚上饿了就吃这些水果。
你还在长身体,长个子
灰色,具体是什么组织,物质,不太清楚
灰色,具体是什么组织,物质,不太清楚
别考虑多了,可能你太想你姥姥了,好好生活,好好过日子。
直接泡进大点的水盆手洗或是送洗衣中心代洗。 一般不能拆的棉被都是夏凉被或是空调被,它们和羽绒服,棉服是一样的,因为体积大在家手洗很不方便,先找洗衣中心或是干洗店洗,以后再套厚点的被罩,洗的时候只替换被罩就好,因为这种棉被不能拆下被里和被面另洗洗的次数越多就越薄了,所以最好减少洗的次数,平时多晒晒太阳让它蓬松点。
棉花是很吸水的,很难被晒干,所以很容易就发霉,如果薄点还好说,可是如果很厚的冬天的棉被的话,那就千万注意了, 我觉得还是在烈日下暴晒一段时间,反正还是有被套的,装起来就好了 啊
羊……咩咩
不用太介怀。压力大的人容易做梦,站在科学的角度来讲:一、入睡后大脑皮层未完全抑制,脑海中出现各种奇幻情景,是人类的一种正常生理现象。二、俗话说日有所思,夜有所梦,记得放松心情多休息。三、梦境无法联系现实,但对身体健康可能确有提示。四、建议多运动,劳逸结合!最后 ,望采纳!
不会破财