一天吃五粒左右,多吃蔬菜水果每天各七种以上
多半是个男孩子。?
吉祥如意!
吉祥如意!
桔子光洁红润象征着红运当头。
不要说出来
【早餐可以仅吃水果吗?】 应该是没问题,只是营养不够的隐忧还是在,如果想要早上脑力清淅,反应快,只有水果的糖份可能不能维持体力脑力太久。不过如果前一天大鱼大肉吃的撑了,次日早上清淡饮食中和一下倒也无妨。平日还是以蛋白质充分,低油、含碳水化合物但不要太多糖份的早餐较为理想。 【早上如何吃水果比较好?】 可参考瑟玛思的减肥法: 水果也是碳水化合物,但是具有独特的糖份和丰富的维生素,纤维素和其他营养。之所以要空腹单独吃,是因水果中丰富的营养与其他食物混在一起以后,会变成酸性物质,影响消化和吸收,造成胀气和胃酸,甚至被储存起来,变成脂肪。空腹单独吃水果,可以在早上吃,二十分钟以后,吃碳水化合物和蔬菜组合的早餐;可以在空腹吃水果以后一个小时,吃蛋白质和脂肪组合的早餐,或者在晚餐以后两个小时,将水果当甜食吃。 【早上空腹吃水果】 您担心的是不是酸的问题?胃酸的 pH值是2,比所有食物的酸性都强,只要水果不是大量吃,例如一次吃八颗十颗的橘子,或喝大量柠檬汁,都不致於产生太多酸而伤胃的情况。要注意,榨原汁比吃水果更容易得到过多的酸,一杯柳橙汁是六至八颗柳丁的汁,如此较容易过量。而榨汁又抛弃了良好的纤维,较不建议取代水果。 【有些水果不能空腹吃】 大家都知道,吃水果有益健康,於是水果成了一些人的正餐。其实,有些水果是不适合在空腹的状态下进食的。 蕃茄 含有大量的果胶、柿胶酚、可溶性收敛剂等成分,容易与胃酸发生化学作用,凝结成不易溶解的块状物。这些硬块可将胃的出口--幽门堵塞,使胃里的压力升高,造成胃扩张而使人感到胃胀痛。 柿子 含有柿胶酚、果胶、鞣酸和鞣红素等物质,具有很强的收敛作用。 在胃空时遇到较强的胃酸,容易和胃酸结合凝成难以溶解的硬块。 小硬块可以随粪便排泄,若结成大的硬块,就易引起“胃柿结石症”,中医称为“柿石症”。 香蕉 含有大量的镁元素,若空腹大量吃香蕉,会使血液中含镁量骤然升高,造成人体血液内镁与钙的比例失调,对心血管产生抑制作用,不利健康。 桔子 桔子含有大量糖分和有机酸,空腹时吃桔子,会刺激胃黏膜。 甘蔗和鲜荔枝 空腹时吃甘蔗或鲜荔枝切勿过量,否则会因体内突然渗入过量高糖分而发生“高渗性昏迷”。 山楂 山楂的酸味具有行气消食作用,但若空腹食用,不仅耗气,而且会增加饥饿感并加重胃病。
孕妇梦见别人吃鱼,孩子即将降生,家庭生活将有改善,
解酒有三种方式:以氧克醉、以药克醉、自然醒酒。 1.糖水解酒:取适量白糖用开水冲服,有解酒,醒脑的作用。 2.绿豆解酒:绿豆适量,洗净,捣烂,开水冲服或煮汤服用。 3.食醋解酒:将食醋50克红糖25克生姜3片,用水煎后服用。 4.食盐解酒:饮酒过量,胸腹难受,用白开水加盐饮用,立刻就能醒酒。 5.柑橘皮解酒:将柑橘皮焙干研末,加食盐1.5克,煮汤服用。 6.鲜橙解酒(鲜橘亦可):取鲜橙或鲜橘3—5个去皮后直接食用,或榨汁服用。 7.白萝卜解酒:生食萝卜,也可在白萝卜汁中加红糖适量服用。 8.橄榄(青果)解酒:橄榄10枚,取肉煎服。 9.甘薯解酒:将生甘薯绞碎,加白糖适量搅拌服下。 10.鲜藕解酒:鲜藕冼净捣成藕泥,取汁服用。 11.生梨解酒:直接食用或挤梨汁服用。 12.米汤醒酒法:取浓米汤饮用,有解毒醒酒之效,加入白糖饮用,疗效更好。 长期醉酒的人,一般肝脏不好所以要解酒护肝,推荐的是'西红为生 ‘ 番茄红素 ,长期使用西红为生 番茄红素胶囊还可以A.前列腺疾病防治B.延缓衰老、改善气色、减少色斑C.抗紫外线,防辐射D.预防肿瘤E.保护心血管G.抗过敏H.解酒护肝 家中常备哦
容易被耀眼的人吸引。今天的你容易对人群中的优秀分子给予特别的关注。如果对方身上存在某些不为人知的优点只被你一个人察觉的话,好感会变得更加强烈!