如果做梦后早起醒来感觉身体很舒服,没有头重重的感觉,那应该没什么。但如果做完梦总是会感觉休息不好,或身体很累那样就不好了。应该到医生那里看看是不是有点神经衰弱,如果是这样的,就要调节自己的心情,生活要有规律,玩游戏或看电视时间不要过长,不要经常生气,不要看过于刺激的电视或玩过于刺激的游戏,不要通霄,多吃水果蔬菜,放松心情,不要给自己太大压力,多想一些开心的事情。如果有必要就买一些安神的药来调节一下,应该就好啦 每个人睡觉都会做梦,只不过有的人醒来后把梦到的全都忘记了,所以会一口咬定“我没有做梦”,其实是做了梦但是没有记住罢了,梦是大脑处理醒着的时候收集到的信息的一个过程,在这个过程中大脑也得到了休息和清理,如果长期缺乏这个整理过程,那么大脑中的杂乱信息会增加,使大脑难以承担,从而造成神经衰弱、失眠、烦躁、忧虑等精神上的疾病,所以做梦是件好事。 如果梦太多了,那么就是休息不够造成的,大脑每接受到一定数量的信息后都要进行一番处理的,长期得不到处理累积到一定程度就造成的轻度神经衰弱,所以老做梦时就应该多休息,放松一下心情,请几天假,把工作学习的压力甩到脑后,游山玩水,赏景赏花、听听轻音乐,补充充足的睡眠,吃一些高蛋白、维生素汗量高的口味清爽的食物,补充大脑营养才是解决问题之王道!
睡眠质量不好,所以累
梦中的事很真实 有时会和现实中的事情穿插在一起 对不 想醒 醒不了 想动 动不了 对不 自己拼命挣扎 猛然醒了过来 这种有意识的梦 其实挺有趣的 不过总做也够恐怖的了 你试试在梦中想些鼓舞自己的事情 让自己精神抖擞 一下就好 这种梦和你的环境、心理等因素有关、平时暗示自己勇猛无畏、总之一句话、增强自信心、就OK了!如果不好用给我留言!!!
梦中的事很真实 有时会和现实中的事情穿插在一起 对不 想醒 醒不了 想动 动不了 对不 自己拼命挣扎 猛然醒了过来 这种有意识的梦 其实挺有趣的 不过总做也够恐怖的了 你试试在梦中想些鼓舞自己的事情 让自己精神抖擞 一下就好 这种梦和你的环境、心理等因素有关、平时暗示自己勇猛无畏、总之一句话、增强自信心、就OK了!如果不好用给我留言!!!
我也是高中生啊 。。 你可能是压力太大了蒽 、 不要那么大的压力、放松点 嘿嘿 加油~ 望采纳~
我和你有点像,晚上经常做梦,早上起来累的很,后来我听朋友说床位置动一动,在枕头下面放一带桃核,还真有效果,你可以试试.
首先 囿可能是你囿心事 白天总是去想!所以晚上才会做梦! 其次 就是像那位朋友说的那样 你的睡姿囿问题 但是 不会每天晚上都做梦!如果你是每天晚上 从来不间断的做梦 你真的该去医院看一看了 还有 你会不会是工作压力太大 ?掉头发么 ?是不是睡觉醒来 明明睡到不想睡 还是脑袋昏昏的 ? 建议你每晚睡觉前喝杯牛奶 帮助睡眠 晚上8点以后不要吃东西 给自己的身体造成压力,这样也有易健康 保持身材 而且睡眠也会好些 如果实在不行 就去医院瞧瞧 让医生帮帮你 嘿嘿 祝你早日好起来
做梦太多其实是身体疲劳的象征,脑部没有得到真正的放松休息。建议: 1、首先不要想太多,保持平稳的心情。 2、睡前泡脚,每天坚持20-30分钟,不停地换热水。 3、按摩手臂三焦经,手搓双耳至发热,每天睡前坚持,疏通经络,缓解神经压力。
休息一天就好了
因为晚上睡觉了,但是脑细胞总有一部分还处于活跃状态,所以会做梦