天天晚上做梦，怎么食疗
可以多吃枣仁、枸杞、淮小麦、小米等。可以用10克酸枣仁和15粒莲子一起煮半小时当茶喝，也可以将酸枣仁捣碎后，和粳米熬粥，每天晚上坚持喝，可养心敛汗。如果同时具备睡不着觉、舌质发红、头涨口干三种症状的话，说明肝火旺是影响你睡眠的主要原因。急需清热泻火，平时要多喝水，这是最简单也是最直接的方法，也可以适当喝点花茶，如菊花、金银花、茉莉花等。多吃绿叶蔬菜和水果，煮粥时不妨放一些百合、银耳等。
晚上做梦多对健康危害大吗
很多人认为晚上做梦会降低睡眠质量，影响身体健康。心理学家认为这是一种认识误区. 专家解释说，一般来讲，睡眠分为慢波睡眠和异相睡眠两个阶段。慢波睡眠又可分为嗜睡期、浅睡期、中睡期、深睡期，大约连续一个小时。在这期间，人的呼吸变慢、体温降低、肌张力逐渐降低。慢波睡眠之后，人进入异相睡眠，大约持续半个小时。这个时候人的肌肉张力最低，而梦境一般也发生在这个阶段. 科学家在实验中发现，当深睡眠被剥夺时，人只会产生疲劳感，觉得体力、精力不佳。但是当异相睡眠与梦被剥夺后，就极易患上抑郁症。所以，睡觉做梦并不代表睡眠质量不好，而是身体调节的一种必然现象. 怎样减少做梦和提高睡眠质量? ①遵循客观规律：国人多半保持传统的前后夜并重、中午小憩的睡眠；西方人则重视后夜与清晨懒睡，中午不休。不管哪一种，只要形成适合自己的规律就可以，不必勉强改变。但睡眠的基本需要、基本生理规律是一致的。不论你早睡早起，还是晚睡晚起，大致的睡眠时间和睡眠周期没有不同。还有，如果你哪个晚上睡不好，千万不要在第二天刻意补充睡眠，以免造成恶性循环。②养成良好习惯：良好的睡眠习惯可以获得最佳的睡眠，达到充分休息的目的。比如睡前把该做的事情做好，喝杯热牛奶，洗个温水澡，听一曲轻音乐，让美妙的旋律伴你进入梦乡，使身心得到彻底的放松。③创造美好环境：睡眠环境的好坏直接影响睡眠的质量。身居闹市的家庭应尽量创造好的居住环境，减少睡眠干扰。4、安抚烦乱心理：心理干扰是大多数人失眠的原因。保持平和的心态、宽容的对人方式、积极乐观的生活等，对拥有良好的睡眠是极为有益的。
为什么我天天晚上做梦，而且还都是那些很累的很累的梦
恼神经衰弱引起的！去找医看看，期这么下去身体会吃不消的！
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为什么天天做梦
人在睡觉时就会做梦，做梦是人体正常的生理现象。梦是在快眼动睡眠情况下进行的，会被记住；相反在非快眼动睡眠情况下的梦，不会被记住，我们也不会意识到。每个人每晚都会做梦，因为人类的脑细胞总是在不停活动，人在睡眠过程中，意识的清晰度会下降，当日常生活中的思想、回忆和想象刺激人的大脑皮层的某些部分并留下痕迹，当大脑皮层的这些部分在人的睡眠中还保持着兴奋状态时，日常生活中留下的痕迹就活跃起来，引起了梦，梦是外界因素在人脑中的存在.
天天晚上睡觉都做梦，早上起来特别累，怎么办？
是否睡觉前想得过多，也许最近忙碌压力大，适当减压，夏天时间多煲点绿豆糖水，白天吃营养些的食物，但因梦多请暂时忌吃辛辣刺激油炸食品，傍晚抽空锻炼下，会有所改善的。
为什么天天晚上睡觉都做梦 白天午睡也做梦 只要一睡着状态就做梦 怎么回事？
脑神经不好
为什么我 天天晚上都做梦怎么才可以不做梦
我以前也是，现在每天晚点睡觉就不会了，试一下吧…
我觉得偶尔做梦正常，可天天晚上做梦太累了，怎么样才可以不做梦？
你压力大吗？大的话，就得放松，少想点，虽然说的简单，可是做，现实是挺难的。 还有个原因就是做梦都累，那就是身体不好，晚上器官不协调，多锻炼身体，注意日常的休息什么的。。
做梦是不是代表没睡好？天天晚上做梦，乱七八糟的，晕忽忽的。。。。
不一定、做梦只是有点影响睡眠质量而已。谁起来脑袋不是昏沉沉的啊！很正常啦！ 麻烦采纳，谢谢!
