睡眠不好，夜里整晚就像没睡着一样，还做梦，要不就是睡着了，老
提高睡眠质量的方法： 1、睡觉前先洗个澡，使身体放松，因为洗澡可以提高体温，使人困倦。睡前洗澡要养成习惯。 2、上床睡觉前要保持情绪稳定，不要胡思乱想，有事情可以留到明天讨论。 3、可以饮一杯温热的牛奶。饮温热饮料是一种很好的习惯，可以使身体放松。 4、睡前1小时要远离电视，因为电视屏幕闪烁的光线会使人神经兴奋而影响睡眠。 5、请把忧虑暂时放在一边，不要去想它，闭上眼睛静静入睡。 6、进行深呼吸，听节奏缓慢和不会令人心情激动的音乐或歌曲，使混乱的心情随着音乐节奏缓和下来。 7、读一些容易拿起来、也容易放得下的书，读一些容易理解的文章，如短篇故事、喜剧故事，或者你童年时喜欢的故事等。 8、睡不着觉时，请保持安静，什么事也不要做，以使精神集中起来，尽快入睡。 9、津液催眠：如果你是精神紧张或兴奋难以入眠，请才去仰卧姿势，双手放在脐下，舌舔下鄂，全身放松，口中生津是不断将津液咽下，几分钟后便可入眠。 10、头东脚西法：睡觉时保持头东脚西的姿势有利于克服失眠，因为这个方向顺应地球磁场。枕头底下放块磁铁也能有效防治失眠。 11、闭目而观法：微闭双眼，从眼缝中看眼前的东西，似视非视朦胧模糊的感觉。可以逐渐进入朦胧的状态而入睡。
夜里不晓得是不是做梦，我喊也喊不出来，动也不能动，是怎么回事呀？我好害怕！
鬼压床，就是睡觉的时候突然有了知觉但是身体不能动。 一般被鬼压床的人都喜欢反着睡，就是胸部朝下，还有就是喜欢蒙头睡。 因为胸部朝下，心脏受到的压力比较大，所以血液流通会慢点，身体没直觉是很正常的，蒙头呢是因为吸入过量二氧化碳导致脑部缺氧，这样的话身体也很没知觉的，所以调整好自己的睡姿是很重要的，有时候刚做完梦，就会把身体没直觉和梦联系起来，也许鬼压床这个名词你并不陌生，我想民间早已充斥着各种各样的关于鬼压床的解释，从童年开始，我听到过的最权威，最有“科学根据”，最多人支持，最令我信服的解释，就是“你只不过是在睡着的时候，可能自己无意中把手放在胸口上，以至于加重了呼吸的负担，于是感觉起来，就是所谓的鬼压床。有些人还伴有心跳加快而引起的出冷汗，缺氧，甚至出现幻觉等等，这些都是不良的睡眠习惯所引起产生的，当然，也不排除一部分人是器质性病变引起的睡眠问题，严重的会发生猝死……” 所谓“鬼压身”，绝对不是鬼压床，更不是鬼缠身，事实上是罹患了睡眠障碍的疾病。“鬼压身”的现象，在睡眠神经医学上是属于一种睡眠瘫痪（麻痹（sleep paralysis））的症状，患者在睡眠当时，呈现半醒半睡的情境，脑波是清醒的波幅，有些人还会并有影像的幻觉，但全身肌肉张力降至最低，类似“瘫痪”状态，全身动弹不得，仿佛被罩上金钟罩般，也就是一般人所谓的“鬼压身”的现象。 “猝倒型猝睡症”的患者，最常发生“鬼压身”的状况，此型患者随时可以入睡，随时呈现半醒半睡情境，经常产生“入睡幻觉”，梦见怪异的人、事、物。患者清醒的时候，每当兴奋、大笑，或愤怒时，会突然感觉全身无力而有倒下的现象。 我们的睡眠周期依序是由入睡期、浅睡期、熟睡期、深睡期，最后进入“快速动眼期”（做梦期）。睡眠瘫痪主要是提早出现快速动眼期的关系，导致在快速动眼期的阶段协调不一致。事实上快速动眼期的阶段，身体本质上是呈现出休息状态，而且和大脑的连结信号也暂时中断，这是一种防御措施，这样人体就不会将梦境实现在真实的生活里，例如梦见打人时，就不会真的付诸行动而对枕边人拳打脚踢。 当睡眠神经瘫痪时，大脑却从睡眠休息中复苏过来，来不及和身体重新连结，使人发生半睡半醒状态，梦境与实现互相交错，导致身体与大脑发生不协调情况。此时全身肌肉张力最低，所以会造成自己想要起来，却起不来；想用力，却使不出力的状况，这是「鬼压身」最常有的状况。 一
明早要出远门,夜里总是做梦出行不顺
出行会接触到很多人，象征着你在众人眼里的名声。旅行是让自己接触不同的地方不同的人，意味着不再固守自己的看法，善于学习，能宽容地对待别人，将会获得成功。 商人梦见自己出行，意味着生意的拓展，将会发财。 梦见和恋人一起出行出行，则意味着双方能有很好的沟通，能互相宽容，并且形成了很深的默契。 梦见独自出行，将会受到大家的敬重，晚年会很幸福。 女人梦见一个人出行，会威信扫地。 梦见和妻子一块出行，婚姻会美满、幸福。 梦见和朋友一起出行，意味着热心帮助朋友取得成就，朋友将能够为你赴汤蹈火。 士兵梦见出行，意味着要开赴前线，并能立功受奖。
明早要出远门,夜里总是做梦出行不顺
出行会接触到很多人，象征着你在众人眼里的名声。旅行是让自己接触不同的地方不同的人，意味着不再固守自己的看法，善于学习，能宽容地对待别人，将会获得成功。 商人梦见自己出行，意味着生意的拓展，将会发财。 梦见和恋人一起出行出行，则意味着双方能有很好的沟通，能互相宽容，并且形成了很深的默契。 梦见独自出行，将会受到大家的敬重，晚年会很幸福。 女人梦见一个人出行，会威信扫地。 梦见和妻子一块出行，婚姻会美满、幸福。 梦见和朋友一起出行，意味着热心帮助朋友取得成就，朋友将能够为你赴汤蹈火。 士兵梦见出行，意味着要开赴前线，并能立功受奖。
夜里做梦梦见姨姥姥去世
吉凶指数：84（由佛滔居士根据数理文化得出，仅供参考）梦见姥姥，容易发生经济纠纷的一天！涉及到借贷、利益分配的事情，最好都暂时避开，除非你认为冲突也是解决问题的一种办法。和恋人或伴侣之间存在财务不清的，也容易成为你们关系变动的导火线。
右耳蝉鸣，脑袋嗡嗡的响像火车一样，夜里天天做梦
病情分析：首先的应该要考虑和有过于的劳累导致的，其次的也要排除是否有肝火大有联系的指导意见：应该要养成规律的生活习惯，其次的我主张你应该要用龙胆泻肝丸来治疗比较好的
夜里做梦总是找不到回家的路,是怎么回事
依赖性大，缺乏独立能力，没归属感
夜里老做梦，醒来就是特别难受的呢
这种会难受的梦一般来说是凶梦，例如说做梦以后就容易生病或者最近事业工作不顺，人际关系差等等
夜里睡觉做梦,梦见自己结婚了好吗
不要那么迷信，日有所思，夜有所梦，只是个梦而已
我每天夜里做梦就是和别人打架老是拳打脚踢和骂人是怎么回事
应该是神经衰弱，去医院找医生开点药吧！
