我备孕的时候吃了三盒国版elevit,含叶酸的复合维生素片,不仅含有0.8毫克叶酸,含有钙铁锌等多种维生素和矿物质,预防多种先天性畸形。
男的备孕也要吃叶酸。多吃土豆,鱼类。
梦是反的,说不定你很快就宫内好孕啦
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1、保证休息和睡眠:每天保证足够的睡眠,否则你的免疫系统将会受到影响,荷尔蒙分泌将被打乱,这些都不利于怀孕。让自己有一个轻松的心情。别给自己太大压力,可以试着练习瑜伽,既可以放松心情又锻炼身体。 2、戒烟戒酒:酒对精子的损害,早为人们所熟悉,烟中的多种有害物质也会杀伤精子。至少应在受孕前3个月就停止喝酒、吸烟。 3、补叶酸:叶酸对宝宝的健康发育起着很大的作用,叶酸缺乏,有可能导致胎儿大脑发育不完整或者出现畸形,所以女性在怀孕前三个月就要摄入充足的叶酸。富含叶酸的食物有苋菜、菠菜、生菜、芦笋、小白菜等。孕早期每天需补充0.4毫克叶酸。 4、补钙:钙是形成骨骼与牙齿的主要成分,是胎儿发育过程中不可缺少,而且用量较多的一种物质。含钙高的食物有牛奶、豆制品、禽蛋、海产品、骨头汤等。应从准备怀孕的时候就开始补钙,所需的钙为每天800毫克左右。
备孕期间的男性应该做到这三点: 首先,保持饮食均衡 保证日常均衡的营养是备孕准备中的重要方面之一。男性要多吃富含优质蛋白质、钙、锌等矿物质和微量元素的食物,还有摄取足够的精氨酸及多种维生素。可以多吃海产品、动物肝、瘦肉、鱼肉等食物。 其次,锻炼身体 增强体质和减肥对于生育也是有利的,运动的男性精子更活跃。虚弱的身体会让男性的精子质量降低。适当进行运动,不仅能够增强男性体质,还能提高抵抗疾病的能力,无形中也增加了精子的活跃程度。 最后,健康的生活作息 社会高速发展带来的压力,让男人们有了更大的压力,这也解释了男性的疲惫程度会远远高于女性,因此也更容易导致内分泌失调,严重影响男性的精子质量。
备孕妈妈帮英文翻译Pregnant mother Gang
是否怀孕和做梦没有联系的,所以更建议你验孕测试才可以确定。建议你以最后一次同房时间为准在同房的2周验孕测试。也可以在性生活的8天查血hcg是否怀孕,这是检查怀孕最准确、最早的方法。
估计是可以的。
双胞胎