灵气加身,六感超人,是不是平常运气也特别好,经常有好事临门,此乃先天体质,如果在古代必是道门一大才
1.食醋催眠:有些人长途旅行后,劳累过度,夜难安睡,可用一汤匙食醋兑入温开水中慢服。饮后静心闭目,不久便会入睡。 2.糖水催眠:若因烦躁发怒而难以入睡,可饮一杯糖水。因为糖水在体内可转化为大量血清素,此物质进入大脑,可使大脑皮层抑制而易入睡。 3.牛奶催眠:牛奶中色氨酸是人体八种必需的氨基酸之一,它不仅有抑制大脑兴奋的作用,还含有能使人产生疲倦感觉的作用。它是体内不可缺少的氨基酸之一,一杯牛奶中的含量足够起到使人安眠的作用,可使人较快地进入梦乡。 4.水果催眠:过度疲劳而失眠的人,临睡前吃苹果、香蕉等水果,可抗肌肉疲劳;若把桔橙一类的水果放在枕边,其香味也能促进睡眠。 5.面包催眠:当你失眠的时候,吃一点面包,能使你平静下来,催你入眠。 6.小米催眠:小米除含有丰富的营养成分外,小米中色氨酸含量为谷类之首。中医认为,它具有健脾、和胃、安眠等功效。食法:取小米适量,加水煮粥,晚餐食用或睡前食用,可收安眠之效。 7.鲜藕催眠:藕中含有大量的碳水化合物及丰富的钙、磷、铁等和多种维生素,具有清热、养血、除烦等功效。可治血虚失眠。食法:取鲜藕以小火煨烂,切片后加适量蜂蜜,可随意食用,有安神入睡之功效。 8.葵花籽催眠:葵花籽富含蛋白质、糖类、多种维生素和多种氨基酸及不饱和脂肪酸等,具有平肝、养血、降低血压和胆固醇等功效。每晚嗑一把葵花籽,有很好的安眠功效。 9.莲子催眠:莲子清香可口,具有补心益脾、养血安神等功效。近年来,生物学家经过试验证实,莲子中含有的莲子碱、芳香甙等成分有镇静作用;食用后可促进胰腺分泌胰岛素,进而可增加羟色胺的供给量,故能使人入睡。每晚睡前服用糖水煮莲子会有良好的助眠作用。 10.大枣催眠:大枣味甘,含糖类、蛋白质、维生素C、有机酸、粘液质、钙、磷、铁等,有补脾、安神的功效。每晚用大枣30~60g,加水适量煮食,有助于入眠。 11.促眠饮料:取洋葱100g切片,浸泡在600mL烧酒中,1星期后取出。以洋葱酒10ml,牛奶约90ml,鸡蛋1个,苹果半个榨汁。调和后,于睡前30分钟饮用。 12.莴笋催眠:莴笋中有一种乳白色浆液,具有安神镇静作用,且没有毒性,最适宜神经衰弱失眠者。使用时,把莴笋带皮切片煮熟喝汤,特别是睡前服用,更具有助眠功效。
这就梦遗,正常的生理现象。
这就梦遗,正常的生理现象。
睡觉时,一般人的意识是慢慢安顺下来,变得沉稳的,虽然有许多杂思,但由于心的主要取向是休息,所以那些杂念自己就没有能量继续有大的作为。 你的问题是在于:你把【紧张于休息】当作是【在休息】,无形中自己产生扰动,更加难受。也就是你越刻意要睡觉,越累,越难受,越睡不着。 一般人的内能在一定时期内的可用量是固定的,此涨彼消,它主要通过四个途径(淫、思、味、劳)丧失。你这个情况属于思虑过重。你对什么才是真正的休息也不明确。 打个比喻:路边的花开得红不红,香不香,跟你走路有什么关系? 大脑那么多的细胞同时有多少信息产生同时又有多少信息湮灭?在乎那么多,不累死才怪!就是在你提问时才产生的问题,而本来无事,不提问则没有问题。也就是你有心理取向,把那些信息当作是真实存在且不可改变的,放不下那些信息。紧张只消耗更大的内能,同时还占了休息恢复能量的时间。 建议: 只有把自己当作死人,一切不管了,生也不管了,死也不管了,睡不睡都不管了,什么都是不管了,我就是一死人,加强这样的心理,时间长了,就会过去了,到时恐怕你睡得比猪还舒服!!!
不说了、你又不“迷信”,再怎么去医院治,也是不能根治:
有可能是以下三种问题:1你没有安全感,因为睡着了就没有防御能力了。2你有白天想着的事,你想明白就睡着了。3你有对死亡的恐惧,因为人睡着了就跟死了一样了。你睡觉前可以听一下舒缓的音乐,少喝茶,咖啡,不要听激情音乐和看一些恐怖书籍,实在睡不着看会书,但不要看使你精力激动的书,还有就是我上面说的那三点,你好想想。最后祝你早日康复!
佛仙解梦:都做了些什么梦?
呵呵 和我一样,我想是工作压力太大了吧,还有可能就是上火了,给自己放两天假 出去放松下吧。
我有一个方法特别管用,就是听书。睡意很重是不是,又怕想事儿,那就把注意力转移到耳朵上。闭眼后放轻松,然后心思跟着书的节奏走,很有催眠的效果,一下子就睡着了。不过别听那种鬼故事啊,特刺激的那种。听点经文,或者远古故事,还可以的。你可以试试看。如果再不好,就用薰衣草精油啊,rh2啊这类的,可以帮助睡眠哦。