妈咪月子期间有两大任务,一是自身恢复,二是哺乳。这两个方面均需要充足营养。产妇由于在分娩时耗力及损血,所以月子饮食要补充蛋白质、脂肪、碳水化合物、各种维生素、多种矿物质及水分等。答朋友“**青**”问。月子饮食宜:精、杂、稀、软1、坐月子的饮食还是以温补为主,主要是四个子概括“精、杂、稀、软”。2、精是指量不宜过多,产妇进补要适度,如果你是母乳喂养婴儿,奶水很多,食量可以比孕期稍增,最多增加1/5的量;如果你的奶量正好够宝宝吃,则与孕期等量亦可。2、杂是指食物品种多样化,荤素搭配很重要;3、稀是指摄入水分宜多,乳汁的最大成分就是水。可以多喝点水,还有各式的汤、牛奶、粥、水果等水分较多的食物。4、软说的是食物烧煮的方式,应以细软为主,饭或面都应煮得软一些。月子饮食忌:冷、辣、咸、酸1、忌食寒凉生冷食物,不利于恶露的排出和淤血的去除。2、忌食辛辣刺激性食品,如辣椒,易加重气血虚弱,并致便秘。3、忌食酸涩收敛食品,如乌梅、莲子、柿子、南瓜等,以免阻滞血行,不利于恶露排出。4、忌食过咸食品,易致水肿。但也不可忌盐,因产后尿多、汗多。5、忌食过硬、不易消化的食物,易导致消化不良。6、忌食过饱:产妇胃肠功能较弱,过饱会妨碍其消化功能。产后应做到少食多餐,每天可进食5-6次
鸡蛋忌糖精(易中毒,多食亡) 豆腐忌蜂蜜(同食耳聋) 葱类忌蜂蜜(同食伤眼睛) 土豆忌香蕉(同食生雀斑) 牛肉忌红糖(同食胀死人) 黄鳝忌狗肉(同食伤肝) 芹菜忌兔肉(同食脱头发) 狗肉忌绿豆(同食伤元气) 螃蟹忌柿子(腹泻,多食死亡) 鹅肉忌鸭梨(同食忌伤肾脏) 黄瓜忌花生米(同食伤脾) 甲鱼忌苋菜(同食中毒) 皮蛋忌红糖(同食呕吐) 人参忌萝卜(同食伤元气) 白酒忌柿子(同食心闷,多食亡) 豆腐忌菠菜(同食生结石) 鸡肉忌菊花(多食死亡) 鲤鱼忌甘草(同食死亡) 羊肉忌南瓜(同食腹胀难忍) 栗子忌牛肉(同食麻木) 鸭肉忌梅子(多食发老病) 山芋忌白酒(同食生胃病) 梨子忌开水(同食泄泻) 蛇肉忌萝卜(同食死亡) 田螺忌蚕豆(多食肠绞痛) 羊肉忌西瓜(多食肝腹水) 海带忌洋葱(多食便秘) 西药片忌酒(同食胃穿孔) 猪肉忌麻花植物(同食死亡) 雀肉忌香蕉(多食过敏)
平常要注意,饮食应以低嘌呤食物为主,严格控制肉类、海鲜和动物内脏等食物摄入,中等量减少乙类食物摄入,进食以甲类食物为主。 多饮水,戒烟酒:每日饮水量保证脲量在1500ml以上,戒烟,禁啤酒和白酒,红酒适量。 还可以搭配上随蒂绛酸嗏,对楼主身体挺好的。
平常要注意,饮食应以低嘌呤食物为主,严格控制肉类、海鲜和动物内脏等食物摄入,中等量减少乙类食物摄入,进食以甲类食物为主。 多饮水,戒烟酒:每日饮水量保证脲量在1500ml以上,戒烟,禁啤酒和白酒,红酒适量。 还可以搭配上随蒂绛酸嗏,对楼主身体挺好的。
不要吃生冷辛辣刺激的食物,不要着凉受风碰凉水,多喝些骨头汤乌鸡汤对滋补身体很有效。也是不要碰冷水,饮食方面的话不要吃生冷辛辣刺激性的食物,多吃些,有营养,多注意休息。
偏瘫是很常见的一种脑血管疾病,该疾病会造成患者半身不遂,严重影响患者的生活,该疾病在积极接受治疗的同时,在饮食方面也是有很多需要注意的,合理的膳食搭配帮助患者尽快的走出疾病 要多给予蔬菜、水果及含纤维素多的食物,以防便秘的发生。适当蛋白质,常吃些蛋清、瘦肉、鱼类和各种豆类及豆制品,以供给身体所需要的氨其酸。 一般每日饮牛奶及酸牛奶各一杯,因牛奶中含有牛奶因子和乳清酸,能抑制体内胆固醇的合成,降低血脂及胆固醇的含量。饮牛奶时可将奶皮去掉。 豆类含豆固醇,也有促进胆固醇排出的作用。最后,要多吃新鲜蔬菜和水果,因其中含维生素C和钾、镁等。维生素C可降低胆固醇,增强血管的致密性,防止出血,钾、镁对和因管有保护作用。
带状疱疹饮食禁忌主要是忌食辛辣温热食物,慎食肥甘油腻之品,慎食酸涩收敛之品等。注意休息,认真服药、擦药,用药期间不要吃辛辣刺激食物:如海鲜,蛋类,鱼类,牛羊肉,以及煎炒上火食物,应该以清淡为主,多吃蔬菜水果,补充维生素。没有生过水痘的小孩可能会受到传染,因而要注意隔离患者,以免波及小孩。水泡不要用水挑破,以免感染其他皮肤,造成病情蔓延!带状疱疹的治疗原则为抗病毒、消炎止痛和防止继发感染。局部患处建议用中药 疱肤灵 外涂不要摩擦患处,穿宽松的衣服。洗澡不要用太热的水洗患处,本身带状疱疹病毒喜热,这样会导致病毒加快扩散,增加治疗难度。如果需要清洗患处,可以使用1:100的生理盐水常温进行清洗
中国人自古以来讲究日常生活中的起居规律。《管子形势解》曰:“起居时,饮食节,寒暑适,则身利而寿命益;起居不时,饮食不节,寒暑不适,则形累而寿命损。”由此可见,在日常生活中,饮食,起居必须要有规律性,人必须遵循天,地,人的客观自然规律,合理的安排日常起居,持之以恒,才能达到延年益寿的目的。否则,必将招致疾病,损形短寿。 忌饭后立刻上床睡觉 很多人午饭或晚饭后,马上就躺下睡觉,觉得这样既舒服又享受。而事实上,这是一种很不利于健康的习惯。刚吃完饭,胃里充满食物,这时睡觉会影响胃的消化,增加肠胃的负担,不利于食物的消化,吸收。同时,饭后脑部供血不足,如果立即上床,很容易因大脑局部供血不足而导致中风。食物进入胃肠道后,大约在进食后1-2小时内达到吸收高峰,4-5小时才能完全排空。刚吃饱后,正是肠胃功能旺盛的时期。但在人入睡后,人体的新陈代谢降低,也容易使摄入食物中所含热量转变为脂肪从而导致发胖。 唐代医学家孙思邈所说:“饮食则卧,食不消成积,乃生百病。”我国很多古今养生家也都曾指出,饭后应适当散步。“饱食行百步,常以手摩腹数遍。”切忌饭后立刻上床睡觉,因为在饭后立刻上床睡觉,会造成食物停滞在胃里而不消化,从而导致积食,胃部饱胀,嗝气,食欲减退,时间久了,还可能会导致脾胃损伤,引起脾胃疾病,损害身心健康。 俗话说:“饭后百步走,活到九十九” 中医共同建议:饭后不能马上躺着,但更不能立刻做剧烈运动,应适当的站立或行走。
很多餐馆里都有一道叫“大丰收”的菜,将胡萝卜、生菜、西红柿、黄瓜等不同蔬菜搭配在一起蘸酱生吃。蔬菜生吃确实有利于营养的保存,但这道菜里有了黄瓜,其营养价值可就要大打折扣。 单从黄瓜本身来说,它是好吃又有营养的蔬菜。口感上,黄瓜肉质脆嫩、汁多味甘、芳香可口;营养上,它含有蛋白质、脂肪、糖类,多种维生素、纤维素以及钙、磷、铁、钾、钠、镁等丰富的成分。尤其是黄瓜中含有的细纤维素,可以降低血液中胆固醇、甘油三酯的含量,促进肠道蠕动,加速废物排泄,改善人体新陈代谢。新鲜黄瓜中含有的丙醇二酸,还能有效地抑制糖类物质转化为脂肪,因此,常吃黄瓜可以减肥和预防冠心病的发生。 “大丰收”中为什么最好别有黄瓜呢?因为黄瓜中含有一种维生素C分解酶,会破坏其他蔬菜中含量丰富的维生素C。“大丰收”中的西红柿就是典型的含维生素C丰富的蔬菜,如果二者一起食用,我们从西红柿中摄取的维生素C,再被黄瓜中的分解酶破坏,根本达不到补充营养的效果。 夏天,除了吃“大丰收”以外,还经常看到有人吃了一根黄瓜,再吃个西红柿;或者饭桌上已经有了盘“西红柿炒鸡蛋”,再来盘“黄瓜炒肉”,这些吃法都是不正确的。另外,食物中维生素C含量越多,被黄瓜中的分解酶破坏的程度就越严重。 辣椒、菜花、芥蓝、苦瓜等蔬菜也含有较多的维生素C,最好不要和黄瓜一起食用。 众所周知,维生素C对于人体来说是不可缺少的,它能增强抵抗力、防治坏血病、抵抗感染。如果维生素C严重缺乏,可能导致牙龈、皮下出血,鼻出血,月经过多等症状出现。我们在生活中获得维生素C的一条重要途径就是食用蔬菜和水果,因此,一方面要多吃蔬果,大量摄入维生素C;另一方面,应尽量少和黄瓜一起食用,保存其营养价值。
怀孕初期,很多人会因为孕吐等身体反应而食欲不振。这一时期可以多吃自己喜欢且清淡爽口的食物,如酸甜的水果、小甜食等,尽量不要太油腻。注重不同食物的营养搭配,特别注意钙及维他命的补充,建议吃猫哆哩,没有任何化学添加,酸酸甜甜的,口感很好