你拔罐然后还想控制饮食我觉得吃点代餐粉不错、我自己在吃但是不拔罐、就是代替晚餐十天三斤六两
很简单,像我不胖,但是正常饮食,然后晚上跑两个小时,两天瘦了2.6斤
因为牛肉不含脂肪或很少,而且高营养高蛋白!
因为牛肉不含脂肪或很少,而且高营养高蛋白!
没有什么,不必太在意。
想减肥 不要靠 减肥药 主要在自身,我从180斤 瘦到140斤 ,没吃减肥药没去健身房 花了四个月 ,前三个月 瘦下来 让胃缩小 适应你新的饮食规律,后一个月保持住 就OK了。记住: 睡前5小时别吃饭,别喝饮料别喝酒 每天不断的喝水,再选一个自己喜欢的运动,天天坚持锻炼 我从2014年12月 180斤到2015年春天140 一直在玩单杠,练引体向上,最近练双力臂。
你买了吗 我服用了半个月了体重没有变化,便秘倒是改善了,这个产品要求泡水喝不知道是不是每天喝水多的缘故。我去问他们说我的内分泌失调 ,要我先停下来再给我重新配药是35天的量要2680元 天啊好贵,把我的身体调好了再喝这个就管用了。我有点质疑了 再考虑要不要这2680的药。还说他们是‘北京中科减肥研究院’我去上网查都没有查到。 有知道的朋友也请回复我一下
千万不要相信任何减肥产品,都是骗人的。只有科学健康减肥,早睡早起,吃饭睡觉有规律。不吃油炸油腻的食物,不喝饮料甜品,多喝水,多吃蔬菜水果,早晚跑步1小时,晚饭早吃少吃,做到经常锻炼,持之以恒,1个月后就会有明显的效果。
不靠谱、那些都是假的、广告忽悠人的、信了你就中招了,建议将目光放在调整好平衡饮食、加强运动、放松心情、保证睡眠上。以消耗量大于摄入量为原则。早餐吃饱吃好,晚饭少吃或不吃。安全减肥最重要,不要乱吃药,将内分泌搞乱就麻烦了。
你有减肥目标吗? 你认为你的减肥一定能成功吗? 你的减肥目标一直存在你的大脑中吗? 如果你减肥成功了,会有除你之外的其他人为你高兴吗? 你会经常考虑像“如何会更有利于减肥”这样的问题吗? 为达成减肥目标,你现在有什么行动吗? 你对减肥从未失去信心吗? 如果你对以上这7个问题的回答都是“Yes”,那么你的减肥就一定能成功。因为你的大脑已经是“能动大脑”了。 如果这其中任何一题你回答了“No”,那么若是这样继续下去,无论用什么减肥方法,你都不会成功。相信你应该明白了,对,这是因为你的大脑是“消极大脑”。