大家好，练八卦掌基本功八卦趟泥步，请问八卦趟泥步练好后就能练走圈了吗，走圈要领和八卦趟泥步一样吗。
1、概念上练好直行式的八卦趟泥步就可以进入后一步练习更复杂一点的走圈了。但需要正确理解八卦趟泥步：八卦趟泥步练法包括了直行式、弧线（走圈）、双环“8字”、反S形等，在尹派掌法还练"△"型步，不同练法走法练的都是八卦趟泥步，只是不同阶段侧重不同。 2、基本方法：两掌下垂于体侧胯处，右腿支撑，左腿提起，脚水平微离地，大腿直膝，小腿伸直，右膝前跪，五趾抓地，左脚平行向前进步，脚水平落地(趟泥步要脚面绷平向前搓步)。左腿前顶膝，脚心上提，五趾扣地带力。右腿提起，脚水平微离地，大腿直膝，小腿向体前伸直，左腿前跪，五趾扣地带力，右脚经左脚里侧平行向前进步，水平落地(趟泥步脚面绷平向前搓步)，两脚交替向前运动为线形走步；利用扣步、碾掰步法，折回可连续运动。 3、八卦趟泥步练习效果最关键的是必须注意动作要领。初练不必急于走圈。直行练有利于掌握基本要领，体会正确的细节动作规范，注意到对搓步、送胯等的身体内在感觉，练习到熟悉形成比较自然的习惯，接着更注意结合呼吸协调好，体会鼓荡循环感。到练走圈阶段还需要更进一步注意浑身各部位细节，尤其腰椎等重要关节每个骨节随练习次第转承，体悟意识心意对身体的精细指挥。
八卦掌走圈怎么走
这可不好用语言来描述，如果现场走一下你可能一眼就会了，先从阴鱼走在把阳走完就好了。
登山时走斜坡对身体好还是走楼梯级对身体好
斜坡比较好 台阶使你的运动机械化，尤其对膝盖损伤严重。下坡一般要带护膝，尤其下台阶。
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梦见抓被别人圈的野鸡
你好 您的提问是我们回答的动力 您的采纳是我们更大的动力 希望及时采纳我，先谢谢了 你的梦解释为：—预示着你的考试成绩很好，依靠你的聪明和悟性，有些不会的，也都叫你给猜对了。 满意请采纳。
晚餐不吃饭，只吃蔬菜，坚持下来能减肥吗？对身体有什么危害不？男的
给你我的减肥建议和健身建议把，主要是锻炼胳膊腹肌和全身。哪里不懂可以私信留你微信。 健身建议： 首先你得有个瑜伽垫，防滑，还防止受凉，如果家里有地板得话，天冷了建议你在有地板得地方练，毕竟瓷砖太凉了。 如果是刚开始健身的话，建议你先慢跑几天，复活你的肌肉，让肌肉适应你的运动强度，毕竟健身是很强烈的调动肌肉的。 器械：哑铃、护腕之类的东西，找一些再加健身的器械，初期别买难度太大的。 腹部：这是我最擅长的一部分了，我已经推荐过好多次“six pack”六块腹肌了，真的是练腹肌的必备神器，有动画指导之类的，我个人觉得特别好用。 动作指导：建议你去微博上搜索一些健身类的大号，好多账号每天都会发家庭健身的动作指导的动图，我觉得非常有用。 饮食：建议不要吃太多猪肉，尤其是肥肉，不论是减肥还是健身，多吃牛肉有好处，多吃蛋白质多的东西，有助于你长肌肉，平时多喝水。 男生重点建议：建议你不要只锻炼上身，上身施瓦辛格下身郭敬明不要更可怕，最好全身都锻炼，有一两个重点部位就好了。 减肥建议： 早饭：一定要吃，不吃早饭的话，无论你白天吃的再多，也会有饥饿感。少油腻。起床半小时后再吃，最好在九点之前吃。 午饭：七分饱，少油腻，少吃主食，多吃蔬菜。 晚饭：不吃，或者不吃主食只吃菜。 运动：玩手机的时候蹬自行车，瘦大腿。可以做卷腹，就是仰卧起坐起来一半，上腹使劲。每天最少跳两百个跳绳。如果怕麻烦的话，每天睡觉前，下一个六块腹肌的软件，每天睡觉前照着做，大概十几二十分钟，半个月肚子就下去了。减肥运动最重要，爱运动气色好，气质比那些懒得要死的好一万倍，瘦下来了也不是那种吓人的竹竿。 喝水：多喝水，每天最少喝1500ml，想起来就喝点，但是九点以后就不要喝了，会水肿，渴了就喝一点润润嗓子就好。多喝水占地方，饭就吃的少了。 其他：多动别懒，我就是，从来不做电梯，两层两层的上楼梯，瘦腿，吃完饭给自己找点事干，让自己没功夫坐下，洗碗或者洗两件衣服，或者擦擦地，多动。
为什么近亲结婚危害极大
近亲（或称亲缘关系）是指三代或三代以内有共同的祖先。如果他们之间通婚，称为近亲婚配。近亲婚配的夫妇有可能从他们共同祖先那里获得同一基因，并将之传递给子女。如果这一基因按常染色体隐性遗传方式，其子女就可能因为是突变纯合子而发病。因此，近亲婚配增加了某些常染色体隐性遗传疾病的发生风险。近亲婚配使子女中得到这样一对纯合或相同基因的概率增加，这一相关系数称为近婚系数 (inbreeding coefficient，IF) 。
洗内衣内裤的时候，如果没有把肥皂洗干净，干了以后穿上，会对身体有危害吗？
会的！化工产品里面多少都会有写必要或不必要的添加剂，催化剂，生物酶等，对人体或多或少都会有影响啊！
圈养猪怕放鞭炮怎么办
离它们远点放。
梦贝一个头两个身体的大青蛇在田里走
蛇代表欲望吧，特别梦里还出现了你老公和床，指向就更明确了。 小青蛇也许代表孩子。 你是希望老公和你亲热，想要个孩子吧？你们是在封山育林吗？ 没出血也许已经怀上了，月经没来了的意思。
