八卦拳的介绍特点
“八卦”最早见于《周易》：“两仪生四象，四象生八卦”。八卦原指八个方位，即北、南、东、西、西北、西南、东北、东南。八卦掌以掌法为主，其基本内容是八掌，合于八卦之数；在行拳时，要求以摆扣步走圆形，将八个方位全都走到，而不像一般拳术那样，或来去一条线，或走四角，所以称为“八卦掌”。其实，八卦掌与八卦并无什么内在联系。目前流行的八卦掌，又名“游身八卦掌”或“龙形八卦掌”，为董海川（1796年-1882年）在北京所传。八卦掌是一种以掌法变换和行步走转为主的拳术。它将武功与导引吐纳溶为一体，内外兼修。不仅有强身健体之功用，而且能够锻炼攻防搏击的技能，受到了广大人民群众的喜爱，享誉武林。八卦掌是一种以掌法变换和行步走转（走圈）为主的拳术。也就是，以自己的一个臂长的距离为半径画一个圆，然后沿着这个圆走圈。它将武功与导引吐纳溶为一体，内外兼修。可以强身健体，而且能够锻炼攻防搏击的技能。也有一个例外，有一套六十四式的掌法是在一条直线上打拳。传统八卦掌经许多名师的不断研究，以八卦为理论基础，一圈八步八个掌势，以单换掌为基本掌势，套路非常灵活，并不固定，习练者的不同，套路也不相同，但是现在许多演练的八卦掌已不完全按照这个传统了。八卦掌注重身法的灵活性，要求练者在不断走圈中，改变敌我之间的距离及方向，避正击斜，伺机进攻；出手讲究随机应变，发挥掌比拳和勾灵活多变的特性。其手法有推、托、盖、劈、撞、搬、截、拿等。特点一走、二视、三坐、四翻。这些特点为发展身手的捷径、灵活，特别是下肢的力量提供了必要的锻炼条件。八卦掌以“行桩”、“蹚泥步”内功功法为入门基础，以拧翻走转为基本运动形式，以掌法的变化为主要技击手段。内外兼修，强调身心合练，身捷步灵如龙游空，拧翻走转掌法幻变无穷。出手成招，刚柔相济，踢打摔拿溶为一体。拧裹钻翻，避正打斜， 围圆打点，循循相生无有穷尽。
如何学八卦拳
一走、二视、三坐、四翻。这些特点为发展身手的捷径、灵活，特别是下肢的力量提供了必要的锻炼条件。八卦掌以“行桩”、“蹚泥步”内功功法为入门基础，以拧翻走转为基本运动形式，以掌法的变化为主要技击手段。内外兼修，强调身心合练，身捷步灵如龙游空，拧翻走转掌法幻变无穷。出手成招，刚柔相济，踢打摔拿溶为一体。拧裹钻翻，避正打斜， 围圆打点，循循相生无有穷尽。
长棍怎么练？？
随便哪个大点的音响店都应该有教学光盘卖,新华书店体育部分也有教学书籍。网上视频资料一堆一堆的。如果你仅仅是爱好武术的话这些足够了。少林棍法刚猛，不过我喜欢武当棍法。武当的玄武棍和武当短棍也是很出名的。短棍好找也好携带，雨伞，甩棍，手杖都可以耍短棍的招数，树枝，竹竿也可以当短棍用，不要求硬度，又好携带。我建议你学一路短棍防身用。少林寺也有龙头拐和手杖的套路。
长棍怎么练？？
随便哪个大点的音响店都应该有教学光盘卖,新华书店体育部分也有教学书籍。网上视频资料一堆一堆的。如果你仅仅是爱好武术的话这些足够了。少林棍法刚猛，不过我喜欢武当棍法。武当的玄武棍和武当短棍也是很出名的。短棍好找也好携带，雨伞，甩棍，手杖都可以耍短棍的招数，树枝，竹竿也可以当短棍用，不要求硬度，又好携带。我建议你学一路短棍防身用。少林寺也有龙头拐和手杖的套路。
少林易经能夜里练吗
《易筋经》其实是本按摩教程，并不是什么神奇武功，所以无所谓什么夜里练还是白天练。 “易筋经”就是气功中的一种。武侠影视作品中，类似传奇事情很常见。 “你盘腿坐着，突然出掌，试试有多大威力？推倒个3岁的娃娃问题不大，推倒几个壮汉？这事儿恐怕谁都办不到，腿盘着根本使不上劲。小说、电影中威力无穷的易筋经，其实最初就是按摩。” 《易筋经》最初为达摩祖师所著，宋元以前已广为流传于少林寺僧众中。讲究内外兼练，内功就是静坐参禅，但是坐久了容易气血瘀滞，需要以外功来活动筋骨，刚开始是进行腹部按摩，不过这种按摩很讲究，要根据气候变化，按照定式，从右推向左，施力要从轻到重。后来才渐渐变成一种活动筋骨的健身方式。 “我们常说‘内练一口气，外练筋骨皮’，练的这口‘气’就是‘气功’。1958年，我刚进省队时，教练就让我们练‘气’。怎么练？马步站桩，一站就是45分钟，采用腹式呼吸。练过之后就会发现，在练武功时，更有爆发力，能自动调整呼吸，张弛有度，不容易疲劳。所以，练武的人，练气功是很必要的，但是气功绝不是一种很厉害的功夫，它其实是基本功。
女生适合练什么字体？
硬笔书法么？女孩纸还是可以练秀美些的更好啊！~
练太极有哪些好处？
在古老的东方，在肥沃的黄河流域，出现了后世闻名的文明古国—中国。勤勤恳恳的炎黄子孙利用自己的智慧与勤劳，创造了一系列璀璨的发明，如造纸术，亦如指南针。同时，在养生方面，太极，作为中华智慧的结晶，如星空中最闪耀的明星，吸引了国内外的灼灼目光。今年，我有幸成为了中山大学太极养生课程中的一员，在为期一个学期的学习中，太极走下了神坛，走进了我的生活、成为我生活的一部分。因此，我对太极有了更深的感悟，我愿意将自己的感悟写下，和同学们分享。
孕妇练书法对孩子将来的性格有影响吗
根本没有任何影响的 不如多多念诵经文为好 求子 多多放生功德回向 请菩萨帮助给个好孩子 每天念诵普门品、心经（或抄写） 数量不限 多多益善 加持回向 回向文：求观音菩萨慈悲加持给（名字）一个福德智慧之男 （或秀丽端庄之女 ）以后孩子健康 快乐 愿孩子安乐易养。永远无病无忧脑。求观音加持顺产孕 期反应不要太强烈。三遍
梦到一个同学练健身操
其实梦毕竟是梦，他并不反映什么也更不预言什么，你长期或白天一天想了同一个事情，为此事你精神相当专注，因此这个事就在你脑子里烙下了深深的印，当你晚上睡觉的时候自然就做起了梦，而梦中的事有时恰恰是你白天想的或是做的事情，我做个比喻吧，不知道是不是恰当，人的大脑和你白天做的事情相当于一个栈当你白天做或想的时候是从你脑子进去，到晚上睡觉的时候从你脑子里又出来，好让你脑子休息休息。
适合女生练的字型
褚遂良的字以纤媚着称，比如他的《雁塔圣教序》就特别适合你练；欧阳询的字虽然遒劲，但是字型小巧，笔笔精致，十分耐看，女生当然也可以练了，他最好的字帖当然是《九成宫醴泉铭》了；还有就是赵孟頫的字了，字型娟丽，柔若无骨（所以有些大家不喜欢他），不过女生练最好，找《秋兴八首》或《汲黯传》或者小楷《道德经》吧，其实这里面，我最喜欢《道德经》。说到小楷，就不能不提《灵飞经》了，那可真算稀世珍品啊。。。以上说的定是楷书，自己慢慢挑吧。。。
