天天晚上睡不好，总是做噩梦，到底要怎么办啊？
失眠并不可怕 克服失眠的心理调适方法： 一、保持乐观、知足长乐的良好心态。对社会竞争、个人得失等有充分的认识，避免因挫折致心理失衡。 二、建立有规律的一日生活制度，保持人的正常睡—醒节律。 三、创造有利于入睡的条件反射机制。如睡前半小时洗热水澡、泡脚、喝杯牛奶等，只要长期坚持，就会建立起“入睡条件反射”。 四、白天适度的体育锻炼，有助于晚上的入睡。 五、养成良好的睡眠卫生习惯，如保持卧室清洁、安静、远离噪音、避开光线刺激等；避免睡觉前喝茶、饮酒等。 六、自我调节、自我暗示。可玩一些放松的活动，也可反复计数等，有时稍一放松，反而能加快入睡。 七、限制白天睡眠时间，除老年人白天可适当午睡或打盹片刻外，应避免午睡或打盹，否则会减少晚上的睡意及睡眠时间。 另外，对于部分较重的患者，应在医生指导下，短期、适量地配用安眠药或小剂量抗焦虑、抑郁剂。这样可能会取得更快、更好的治疗效果 shishi
为什么我晚上总是做噩梦。睡都睡不好？
可能是因为白天太疲劳了，晚上早点休息，睡前听几首轻音乐，想一些开心的事情，吃点水果，保证你有个好睡眠。
怎样才容易做噩梦
说个简单点的方法吧。你睡觉的时候平躺着，把右手捂着心脏的位置。这样做噩梦的机会会大很多，因为心脏在受压的情况下，很容易加快频率。在那时候你的梦一般都会产生相对会让心跳加速的梦境。一般为恐怖，压抑，运动，呼吸急促之类的梦境！ 有些时候也会因为心理方面，不一定能成功。（千万别刻意把其他重物压心脏位置，注意安全）
怎样才容易做噩梦
说个简单点的方法吧。你睡觉的时候平躺着，把右手捂着心脏的位置。这样做噩梦的机会会大很多，因为心脏在受压的情况下，很容易加快频率。在那时候你的梦一般都会产生相对会让心跳加速的梦境。一般为恐怖，压抑，运动，呼吸急促之类的梦境！ 有些时候也会因为心理方面，不一定能成功。（千万别刻意把其他重物压心脏位置，注意安全）
做噩梦心绞痛
长期这样下去是有可能发生猝死的，所以你平时饮食要清淡，做做运动，心态要放好，然后坚持一天3次，一次2颗饭后服用麝香保心丸，那样才能保护好心脏血管，减慢老化速度。祝早日康复。我是心内科的医生，望采纳
喝酒后做噩梦
只有您自己才能对这个问题做出判断。许多现已加入互诫协会的人从前曾听别人说过，他不是个嗜酒成瘾者。要想不喝酒只需有更多的毅力，换一下环境，多休息一下，或多一些业余爱好。但这些人最后还是加入了互诫协会，因为他们在内心深处感到，自己已被酒精所征服，并准备不惜任何代价使自己摆脱不可遏制的喝酒欲望。 在互诫协会中流传着一句话： 对酒只是稍微有一 点成瘾是不可能的，一个人要么是嗜酒成瘾者，要么就不是。这一点只有饮酒者自己才知道是否已经到了饮酒失控的地步。 自测是否患有酒精依赖症 如果你真心实意想戒酒但发现自己无法彻底戒除；或者，如果你在喝酒时难以控制数量总是喝醉；或者，你并不喜欢酒精的口感，喝酒很猛追求酒精带来的沉醉飘忽的感觉。那你可能就患有酒精依赖症。 酒精依赖症也不一定是每天都喝酒。 一 轻度依赖: 1)一天累计饮酒量白酒Huo啤酒少于4瓶. 2)正式饮酒史在4年以内,加重史在1年之内. 3)每日饮酒的次数日益增多,酒量增大. 4)酒后情绪激动.易怒,行为失控,打架,寻衅滋事,摔东西等. 5)对酒精的耐受力增强. 6)因为饮酒与家人争吵. 7)因为饮酒耽误正常的工作. 8）每次饮酒后不关身体难受，而且后悔、自责、懊丧。 9）有时候平时也可以不饮,但一旦饮酒就连续几天大剂量饮酒,直到身体抵受不住为止,间隔半月,一月或更长时间再喝。 二 中度依赖: 1)一天累计饮酒量250mlBai酒Zheng式饮酒史在4年至8年之间加重史在1年至2年之间. 3)饮酒无法自控，独自饮酒次数增加。 4)每日必饮成为生活当中最重要的事情. 5)有偷酒藏酒行为. 6)一旦不饮,即感到身体不适,心慌,心悸,出汗,坐卧不宁等症状,饮酒后症状缓解. 7)身体偏瘦,有肠胃不适等反应. 8）工作和家庭生活因为饮酒受到很大影响。 9）有戒酒的愿望，但无法戒断。 10）有时候平时也可以不饮,但一旦饮酒就连续几天大剂量饮酒,直到身体抵受不住为止,间隔半月,一月或更长时间再喝。 三 重度依赖: 1)一天累计饮酒量白酒>500ml.或大啤8瓶以上。 2）正式饮酒史在8年之上,加重在2年以上. 3)每日早晨起来空腹饮酒. 4)每日必饮,每饮必醉,酒后不饮食,身体虚弱. 5)有手抖出虚汗,失眠,走路呈斜线或s型. 6)已强制
老公昨晚做噩梦鬼身上压着了怎么回事？
没法用科学解释，以前我经常这样，感觉确实有鬼。
刚刚做噩梦了，梦见老公出差的时候，带着别的女人，会不会是真的呢？
我觉得应该提防一下，女人的第六感很准
偶尔一次做噩梦怎么回事
噩梦是睡眠时发生心跳过快的心悸、心跳过慢的心悸、脑缺血这三大最常见的心血管病的症状引起的，相应的会引起被追杀被攻击、人飞天人下落（心悬空心下沉的心悸产生的错觉引起的）、鬼压床或者梦魇这三大最常见的噩梦，人在疲劳、受到惊吓、压力大、突然从事剧烈运动后容易心悸，就会偶尔做一次被追杀被攻击或者人飞天人下落的噩梦，人睡眠时偶尔因睡姿不正导致颈部受屈受压血流不畅发生非常可怕的脑缺血症状，就会偶尔发生鬼压床或者梦魇这种噩梦。 总之，梦这种睡眠时发生的心理活动与所有的心理活动一样，都是客观事物在人脑中的反映，如，找厕所的梦是尿急这种客观事物在人脑中的反映，感到冷的梦是寒夜薄被时冷的客观事物在人脑中的反映，等等。每一个人都会偶尔发生心悸、脑缺血（几乎每一个人做夏天血压低时突然站立起来后也发生过这种可怕的脑缺血的症状这些心血管病的症状，因此，每一个人都会偶尔做噩梦。
做噩梦要怎么破解啊。
1.改变你睡觉的方向试试。2.如果是你自身心理的问题，并且你知道原因，积极调整心态。3.如果同一内容在梦中多次出现，建议你去医院详细检查检查相应的部位。4.以上无效的话，你的梦属于极少的有预兆功能的梦。请有相应能力的人破解。记住，很多人会开车，但身体很虚弱的司机能不能开车呢？
