晚上总是爱做梦，早上起来很累，这是身体有什么问题了吗？
失眠多梦很多都是由神经衰弱引起的。见效快的方法有这麽几个： 1，睡前运动。如：做俯卧撑，仰卧起坐等，感觉到有点累就行了 2，睡前温水泡脚 3，睡前喝一袋酸奶或者少喝一点醋 4，服用“安神丸” 以上方法可以选两个联合应用
晚上总是睡不好老做梦有什么好办法吗
尝试睡前饮热牛奶或蜂蜜，但注意别过量。调整作息时间，早上不要起得太晚，也别熬夜。做梦多是精神压力太大的原因，注意工作间隙多休息。如果不行就随它去，如果你不在纠结于此，它自己会好的。相信我，我以前也这样。
晚上老是做梦，早上起来很累，一天没精神，这样应该怎么办呢？
做梦,精神压力大..或身体欠佳.. 晚上睡得不好,早上自然没精神.. 好好调整吧..
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做梦,精神压力大..或身体欠佳.. 晚上睡得不好,早上自然没精神.. 好好调整吧..
最近感觉很累，天天晚上做梦，怎么办
有效方法如下： 一、按时上床。坚持按自己习惯的时间上床睡觉，机体在此时间会反应性地要求休息，周末和休息日也应如此。 二、保持卧室空气流通和适宜温度。 好的环境有助于快速入睡， 气温以18-20℃最佳，干燥天气地板应洒水。 三、坚持睡前的习惯性活动。睡前应进行你习惯的某些活动：喝药茶，喝牛奶，洗澡，写日记或听一会音乐。 四、晚上尽量少吃难消化或油腻或有刺激味的食物，睡前2小时不可喝含酒精或咖啡因的饮料。 五、睡前不能进行剧烈运动，如你有傍晚或晚上锻炼的 习惯要在睡前4小时进行。 六、不要带着问题上床，如果真有什么一时解决不了的 问题，可用笔记下来，留第二天再想。 七、睡前不要用脑过度，苦思冥想会使大脑兴奋异常而 难以安静。 八、睡前洗个热水脚，会使你感到更舒适并有利于身体 保健。 九、睡前活动应与白天的主要活动相反，如体力劳动者 睡前应看点书报或听些音乐，脑力动者则可进行些轻微的体力活动如散步、做操等。 十、上床即睡，如无睡意最好不恋床，起来干点事待有 睡意时再上床即睡。 (1)平常而自然的心态。出现失眠不必过分担心，越是紧张，越是强行入睡，结果适得其反。有些人对连续多天出现失眠更是紧张不安，认为这样下去大脑得不到休息，不是短寿，也会生病。这类担心所致的过分焦虑，对睡眠本身及其健康的危害更大。 (2)寻求并消除失眠的原因。造成失眠的因素颇多，前已提及，只要稍加注意，不难发现。原因消除，失眠自愈，对因疾病引起的失眠症状，要及时求医。不能认为：失眠不过是小问题，算不了病而延误治疗。 (3)身心松驰，有益睡眠。睡前到户外散步一会儿，放松一下精神，上床前或洗个沐浴，或热水泡脚，然后就寝，对顺利入眠有百利而无一害。诱导人体进入睡眠状态，有许多具体方法，例如：放松功，已在民间流传，可以借助。此外，再介绍两种简而易行之法： ①闭目入静法。上床之后，先合上双眼，然后把眼睛微微张开一条缝，保持与外界有些接触，虽然，精神活动仍在运作，然而，交感神经活动的张力已大大下降，诱导人体渐渐进入睡意蒙胧状态。 ②鸣天鼓法。上床后，仰卧闭目，左掌掩左耳，右掌掩右耳，用指头弹击后脑勺，使之听到呼呼的响声。弹击的次数到自觉微累为止。停止弹击后，头慢慢靠近睡枕，两后自然安放于身之两侧，便会很快入睡了。 (4)睡眠诱导。聆听平淡而有节律的音响，例如：火车运行声、蟋蟀叫、滴水声以及春雨淅沥淅沥声音的磁带，或音乐催眠音带，有助睡眠，还可以此建立诱导睡眠的条件反射。 (5)饮热牛奶法。睡前饮一杯加糖的热牛奶，据研究表明，能增加人体胰岛素的分泌，增加氨酸进入脑细胞，促使人脑分泌睡眠的血清素；同时牛奶中含有微量吗啡样式物质，具有镇定安神作用，从而促使人体安稳入睡。 (6)合适的睡姿。睡眠姿势当然以舒适为宜，且可因人而异。但睡眠以侧卧为佳，养生家曹慈山在《睡诀》中指出：“左侧卧屈左足，屈左臂，以手上承头，伸右足，以右手置于右股间。右侧卧位反是。”这种睡眠姿势有利于全身放松，睡得安稳。 (7)若疲劳而难以入睡者，不妨食用苹果、香蕉、橘、橙、梨等一类水果。因为，这类水果的芳香味，对神经系统有镇静作用；水果中的糖分，能使大脑皮质抑制而易进入睡眠状态。 (8)若因出差在外，不适应环境而致失眠时，应先有思想准备，主动调适，有备无患，不致因紧张担心睡不好。同时还可采用以上助眠之法，则可避免失眠。 采用上述诸法，做到寝时不言谈，不思索；先睡心，再睡眠，即：睡前不过度用脑，上床后排除一切杂念，保持安静；另外，注意卧室环境清静，空气新鲜，床铺硬软适宜，则能提高睡眠质量。睡得好，起床后精力自然充沛。 祝你早日摆脱失眠困扰，一觉睡到大天亮！！！
晚上睡觉做梦总是大声喊醒什么原因
心理压力较大，建议睡前喝点牛奶
早上起来很累，眼睛胀痛，口干苦。晚上经常做梦，而且能记得做梦的东西，白天就想睡觉
口干原因很多，有的是因为饮食、心理及生活习惯不良引起，有的是疾病引起；有的短时间内可以缓解，有的长时间困扰病人。为了缓解口干不适，人们经常不停地饮水。这对于饮水过少或失水过多者可起到缓解作用，而对于各种疾病引起的口干却难以奏效。相反，常因饮水过多而增加肾脏负担，因此建议大家口干不能短时间内缓解时，应到医院做全面检查
为什么巨蟹座的心总是很累
LZ放轻松啦、我也是巨蟹哦、我们猜疑心多、占有欲强、造成我们这么累最主要的原因就是我们太敏感我以前也和你现在一样、但是自从我认识了一个人、他让我学会说真话、我就比以前好多了、偶尔觉得他在撒谎、但是我相信他、就觉得轻松了很多说老实话我现在都懒得去管、去重感情了我只对一小部分人重感情、相信你的直觉、
晚上总是做梦怎么调理
梦通常是现实的逆反应，心理学上把梦与现实称作可逆效应，梦也是可以真实的放映现实生活的一部分，诸多类型的压力就会在梦里放映出来，在中老年人都会睡眠不足常做梦，也是精神压力和外界的压力产生的。保持良好的睡眠，调理好自己的生物钟！你可以选择在睡前喝一杯牛奶或是晚饭前多点运动量，再者就是听点轻音乐，这样可以帮助改善睡眠，记得一点，不到万不得意别物来帮助睡眠，这样会有依赖和附着用的
为什么晚上总是做梦？
我们一生中1/3的时间在睡眠，梦又占据着其中非常重要的部分。人们很早就对梦的存在，发生了浓厚的兴趣。但是，直到上个世纪的60年代，科学家们才开始对梦有科学的认识。 睡眠总的可以分为慢波睡眠和异相睡眠，梦就发生在异相睡眠阶段。在这个阶段，眼球会快速运动，约每分钟80次左右，所以该阶段又称为快速眼动阶段。在这个阶段被唤醒的人，一般有80%的人声称自己在做梦，而且他们还能清楚地描述梦中情节。 据说，梦和眼动之间的关系，最初就是因为一名科学家一天夜里工作到深夜。休息时，发现睡在自己身旁的儿子，眼睛虽然闭着，却可以看到他的眼球在快速运动。他就叫醒自己的孩子，问他为什么还不睡觉。孩子很不高兴地说自己睡得很好，而且还正在做梦。 起初，他认为儿子一定在与他开玩笑。儿子再次入睡后，他又发现了同样的现象。他又叫醒了孩子，并且得到了同样的回答。如此，几次他想梦一定和眼动有什么特殊的关系。 科学家们通过研究发现了快速眼动是梦的外部反映，这个时候的梦形象生动，以视觉变幻为主。 科学研究表明，每晚，每个人大约会有5个左右的梦。第一、二个梦多是对当天发生事件的回顾，第三、四个梦多数重现了儿时的经验，第五个梦多包含近期的和远期发生的事件。 睡眠得到充分的补偿后，个人的情绪又会恢复到正常的状态。可见，梦对我们来说是不可避免的，所谓"夜长梦多"；更是必须的。 梦不仅帮助我们回忆被遗忘的世界、还告诉我们心中真正的愿望、也可能告诉我们某些危机的存在，帮助我们解决……，所以，关注你的梦，就是关注你自己。
