是有压力还是想太多,开导开导自己,听听音乐
我也是,感觉跟开了一电影院似得,开始睡觉就开播,前段时间还一直播追杀片跟恐怖片,最近还不错,转为平凡化。白天呢,放松心态,不要想太多,可以做一些运动放松一下身心,睡前可以喝一杯温牛奶,睡觉得不要压着心脏睡,一般心脏在左边嘛,右侧睡能让人容易入睡,试试
看是不是失眠了 上年纪了吗
看是不是失眠了 上年纪了吗
哈哈,只不过是现实生活在头脑中的一种反应罢了。不必介意啊
缺钙,以前我也是这样,头脑很清楚,就是动不了,老是叫嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯
睡眠质量不好,可能精神压力比较大,工作也挺辛苦的吧。
劳累了一天后觉得非常疲倦,回家倒头就睡。可是睡到一半时大脑突然醒来,听得见家人在说话,四肢却麻木不能动弹,想喊也喊不出来。其实这是你自身灵魂和肉体分离的表现,非要有人把你拍醒或喊醒,否则你就这样植物人似的“睡”过去了,千万不要以为这是梦魇(梦魇指在睡眠中被噩梦突然惊醒,然后对梦境中的恐怖内容能清晰回忆,并心有余悸。)其实这为‘睡眠瘫痪症’ 预防方法编辑生活有规律,按时入睡,按时起床,按时用餐。 适量运动,但不要在睡前剧烈运动。 避免熬夜,保持睡眠充足。 设法减轻生活压力。 避免仰卧。 提醒自己并不特殊--许多人的症状都与你一样。 最后,放轻松!你并不处在危险中,并不失常。睡眠瘫痪并不是有害的疾病。
这个说明你是一个乐观的人,恭喜
是不是最近看多了恐怖片?