锻鍊强度一定要根据自己的身体条件适当调节。 如果你参加锻鍊以后24小时或48小时肌肉还痠疼,或浑身无力,那说明您练的过头了。所以需要您条件强度。 只为锻鍊身体,不为拿成绩的,建议您隔一天锻鍊一次,每次锻鍊不低于2小时。如果您想每天锻鍊那: 建议您天天游泳,定一个米数,强度控制舒服就行。 建议您天天跑步,慢跑微微有汗就行,50分钟就行。 锻鍊能使人放松、减压、加快新陈代谢、增加自信、形体变优美等。1、你的强度可能大了,导致你很累,做梦。 2、你的锻鍊的时候很专心,希望尽快达到你想要的效果。
你好,从运动方面,篮球是比较好的运动,还有就是从营养方面考虑,要多喝牛奶,骨头汤,鱼汤,多吃鸡蛋和新鲜蔬菜等等。还有就是保持充足的睡眠,睡眠对于生长也是有帮助的。
这种梦,预示着你们可能会有好运。贵体发光,自然好运连连。
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亲,你好! 梦见捡到金项鍊:事缓则圆,收拾往日强势的作风,给人方便就是给自己方便,与人合作会有所得 求学者梦见捡到金项鍊预示考试成绩好。 女人梦见捡到金项鍊则您的运势:偿气亨通,吉。
哪只是一个梦
锻鍊身体好处多。
意味着 容易利用自己的名声为自己谋求好处!付出就要有回报,你希望自己的努力能够在升职加薪上有所表现,除了会放出风声之外,自己主动向上司/老师提要求也识有可能的,甚至还有一点点“不给我就走人”的胁迫姿态。
好梦,,,,,
梦里的光,通常表示希望,也象征真理,或者精神上的顿悟,令人耳目一新的新思想、新见解 望采纳!