精神过度紧张,或者白天大脑一直处于兴奋状态,以至于你在睡眠的时候,大脑皮层一直处于兴奋状态,所以容易做梦,主要的办法是睡前一小时放松自己,听听轻音乐,使大脑处于完全放松状态,不去想白天的事,不做剧烈运动。睡前喝杯牛奶,有助于睡眠,尽量晚餐不要吃刺激性食物,尽量少吃含糖的食物。按摩太阳穴,吧双手搓热搓搓脚,5分钟。过一段时间,再看,一般都可以恢复正常的。如果不行的话就建议去医院开些神经阻滞药。希望能对你有帮助。
病情分析:你好,根据你的叙述,你现在的情况多考虑是植物神经功能紊乱导致的多梦的可能的。指导意见:治疗上建议你可以服用谷维素,清脑复神液等药物治疗。注意保持心情舒畅。放松心情。
枣子会加血气来着,简单说就是上火- -,是燥的.菊花我是不知道..苟杞是可以的,洋甘菊见效点,是洋甘菊.首先,如果身体上火的话,就先调理下身体,吃些清凉下火的东西.接着就是睡前可以做运动,出一身汗,再洗个热水澡.睡前再用热水泡泡脚.薰衣草的味道也确实是有助于安神,睡眠的.最后,也是最重要的,就是心态.不要有种想法就是:今天又要睡不好了,好烦吖的想法.要放松.如果可以的话,睡前可以来个自我心理暗示,例如说:我不要做梦我不要记得做了梦,我要好好睡,放松,放松.总之有助于自己安眠的全用上就好
枣子会加血气来着,简单说就是上火- -,是燥的.菊花我是不知道..苟杞是可以的,洋甘菊见效点,是洋甘菊.首先,如果身体上火的话,就先调理下身体,吃些清凉下火的东西.接着就是睡前可以做运动,出一身汗,再洗个热水澡.睡前再用热水泡泡脚.薰衣草的味道也确实是有助于安神,睡眠的.最后,也是最重要的,就是心态.不要有种想法就是:今天又要睡不好了,好烦吖的想法.要放松.如果可以的话,睡前可以来个自我心理暗示,例如说:我不要做梦我不要记得做了梦,我要好好睡,放松,放松.总之有助于自己安眠的全用上就好
看看心理医生,或解决纠缠自己的问题
问题分析:您好,考虑神经衰弱,植物神经调节紊乱导致,可以口服谷维素片+维生素B1片+安神补脑液进行调理意见建议:另外养成良好的休息习惯,避免劳累,缓解自己的压力,保持愉快的心情.睡前避免服用可乐,咖啡,巧克力,酒,茶,规律饮食,并注意改善睡眠环境,有利于减轻大脑 兴奋状态 .祝您早日康复!
你好,这不属于失眠症状的,失眠是指晚上睡不着觉,或者入睡困难。
日有所思夜有所梦,你可能有工作或者情感上的压力。 梦见战争工作或情感上会遇到麻烦,陷入纠葛或受到痛苦煎熬。 如果梦见激烈的战斗场面,还表示你面临激烈的矛盾争端,或心里有很大的痛苦。 梦见自己参加战争,预示你工作中遇到了矛盾的局面,感情面临危机,生意遇到波折,甚至可能面临失恋或亏损的局面。提醒你需要打起精神,投入全部精力面对。 男人梦见战争,通常表示工作中会遇到困难,陷入矛盾。 女人梦见战争,则通常表示感情上会面临冲突。 希望对你有所帮助。
就是压力大,心里压力大造成的。因为压力大,睡觉睡得不实在,所以就会经常做梦,睡醒以后,浑身特别累,没有劲儿。这个点,靠你自己,放松心情,如果不改变的话,对你的身体和心理上,都会造成伤害。想一些好的事情,把烦恼,抛走。因为烦心事儿就算你想,有的时候也解决不了。何苦为难自己。
我也一直在查这部电影,终于被我查出来了哈哈哈 电影名称叫『在我入睡前』,也叫『别相信任何人』