白天想的事多了 睡觉前兴奋 睡觉没睡着的时候在想东西都可以做梦而且不是什么好梦 以后睡觉少想事情 累的话就听下音乐放松之后再睡 起码得转移注意力 这样会有好转 麻烦采纳,谢谢!
哪方面的能说说不
每天只睡七小时,跑步10公里,症状可消除
每天只睡七小时,跑步10公里,症状可消除
你感觉正常,说明你有意识,可能是最近压力太大了。好好休息
不要想太多 去旅游看看放松心情
其实做梦很正常的 ,如果你醒后对梦的内容记不得了或模糊不清的话 ,大致上来说没什么问题的。 你可以再睡前喝一小杯红酒试看下,咖啡茶叶可乐禁喝,还可以在枕边放个薰衣草香囊或是用松柏枕头 代替你现在用的试试看~~~~呵呵 ,另外再睡前可以做些小的伸张运动也对提高睡眠有很好的帮助哦
建议睡前放轻松,不要乱想,泡杯牛奶喝,有助安眠
病情分析:如果每天睡眠做梦肯定会导致精神不振、困乏等现象的出现。指导意见:你的症状持续时间长了,建议你可以考虑口服药物如参芪五味子、谷维素等调理下,平时建议你注意增加锻炼、规律作息(你年龄七到八小时睡眠就完全可以)、保持开朗心情与平和心态。
科学家研究表明 每个人每天都会做梦 包括婴儿 只是有些人做梦想不起来罢了 放松自己的心态 多做运动 好梦!