因为继续睡,担心会睡过头,要上班有压力,所以就会发噩梦。
没事的,我以前也是,梦里拼命想着快醒快醒,然后终于醒了,然后想点别的事,过几分钟再睡,就不会继续做梦了。如果是想做下去的梦醒了,就赶快睡着,我就能接上这个梦。想不想接着做梦全靠自己想不想。没关系的,放心睡吧
夜班,白天睡觉本来就睡不踏实。估计你是多方面原因,比如工作压力大,生活中的琐事多,还有就是白天容易被吵醒。建议你睡觉前喝支纯牛奶,促进睡眠。另外睡觉时不要让隔壁的把你吵醒了。请采纳
夜班,白天睡觉本来就睡不踏实。估计你是多方面原因,比如工作压力大,生活中的琐事多,还有就是白天容易被吵醒。建议你睡觉前喝支纯牛奶,促进睡眠。另外睡觉时不要让隔壁的把你吵醒了。请采纳
哎,你这可能是神经衰弱吧。你试试鸿儒牌力血康,改善睡眠挺好的。然后,你向上帝求助。有些事情只有上帝才能帮我们。我这么说你可能觉得迷信,其实不是的,主耶稣有赦罪的能力,有医病赶鬼的能力。你可以试着读《圣经》新约。但愿上帝帮助你。
体质不好戓贫血睡觉就会有多梦的症状,建议多点锻炼身体和注意营养的补充
我经常这样,睡眠质量差。早上起不来的时候,赖床5分钟都能做个小梦。。。 白天太累了或者是有心事 别熬夜,我就是熬夜造成的,学习紧张也别熬,也不贪那点学习的时间,最重要是有效率,所以作息要规律点,保证白天有足够的精神 吃点安神的食品比如黑米粥啊什么的 运动也是很必要的,可以促进睡眠 我上高三的时候还失眠呢,很晚才睡得着,很累,不过不怕,熬完也就过去了。祝你成功
梦是正常的生理现象,多梦与深睡眠期时间短,睡眠深度不够,睡眠质量不高有密切关系
,出现睡眠质量下降,有可能是平时思虑过多,压力大,心情不佳等引起的,对于你的情况,平时避免多思多虑,睡前可以喝一杯牛奶,有助于睡眠质量,或者是也可以服用些安神补脑液来调理
可能是天气原因 你睡觉时盖没盖被子啊 冬天睡觉最好把衣服脱了 ,盖上被子睡觉 不然很容易感冒的!!