晚上睡不着觉，老是做梦是怎么回事？
提高睡眠质量十法 1.坚持有规律的作息时间，在周末不要睡得太晚。如果你周六睡得晚周日起得晚，那么周日晚上你可能就会失眠。 2.睡前勿猛吃猛喝。在睡觉前大约两个小时吃少量的晚餐，不要喝太多的水，因为晚上不断上厕所会影响睡眠质量；晚上不要吃辛辣的富含油脂的食物，因为这些食物也会影响睡眠。 3.睡前远离咖啡和尼古丁。建议你睡觉前八小时不要喝咖啡。 4.选择锻炼时间。下午锻炼是帮助睡眠的最佳时间，而有规律的身体锻炼能提高夜间睡眠的质量。 5.保持室温稍凉。卧室温度稍低有助于睡眠。 6.大睡要放在晚间。白天打盹可能会导致夜晚睡眠时间被“剥夺”。白天的睡眠时间严格控制在1个小时以内，且不能在下午三点后还睡觉。 7.保持安静。关掉电视和收音机，因为安静对提高睡眠质量是非常有益的。 8.舒适的床。一张舒适的床给你提供一个良好的睡眠空间。另外，你要确定床是否够宽敞。 9.睡前洗澡。睡觉之前的一个热水澡有助于你放松肌肉，可令你睡得更好。 10.不要依赖安眠药。在服用安眠药之前一定要咨询医生，建议你服用安眠药不要超过4周。 最后专家提醒，失眠的时候不要给自己压力，因为压力会让你更睡不着。
我晚上为什么老是睡不着，还老做梦，怎么办
植物神经紊乱的典型症状
晚上睡不着觉，睡着了很容易惊醒，醒了就很难入睡，老是做梦，
有可能是以下三种问题：1你没有安全感，因为睡着了就没有防御能力了。2你有白天想着的事，你想明白就睡着了。3你有对死亡的恐惧，因为人睡着了就跟死了一样了。你睡觉前可以听一下舒缓的音乐，少喝茶，咖啡，不要听激情音乐和看一些恐怖书籍，实在睡不着看会书，但不要看使你精力激动的书，还有就是我上面说的那三点，你好想想。最后祝你早日康复！
晚上睡不着觉，睡着了很容易惊醒，醒了就很难入睡，老是做梦，
有可能是以下三种问题：1你没有安全感，因为睡着了就没有防御能力了。2你有白天想着的事，你想明白就睡着了。3你有对死亡的恐惧，因为人睡着了就跟死了一样了。你睡觉前可以听一下舒缓的音乐，少喝茶，咖啡，不要听激情音乐和看一些恐怖书籍，实在睡不着看会书，但不要看使你精力激动的书，还有就是我上面说的那三点，你好想想。最后祝你早日康复！
晚上睡觉老是睡不着，白天特别困，睡着还做梦怎么回事
睡颠倒了 晚上强迫睡 白天强迫不睡 一点点改善 要有耐心
一直贫血 经常精神不好，身体虚，爱做梦，睡眠很不好一般晚上不会困，睡不着，脸色没血色，会头疼，昏昏
问题分析：您好，贫血最常见的为缺铁性贫血，主要是由于铁摄入不足及丢失过多导致，可出现乏力，面色苍白，心慌等症状。意见建议：建议您到正规医院进行血常规，叶酸，维生素b12等检查明确贫血的类型，对因治疗，平时注意合理膳食，劳逸结合，保持心情愉悦
七岁小孩白天挨打，晚上为什么做梦哭闹
你打孩子给孩子带来了心理阴影了，需要好好安抚一下孩子。孩子在受到惊吓或者打骂后，一定要及时安抚孩子的情绪，不能让孩子带着怨气入睡，不然容易做噩梦。
我晚上睡觉做梦，做梦都在打瞌睡！这是什么原因呢？
亲 这说明你真的该好好休息了
晚上睡不着觉，总是做梦吃什么药才好呢？
失眠，有点肝肾阴虚吃点归脾丸，舒肝健胃丸，知柏地黄丸什么栀子金花丸或木香顺气丸什么的都行
晚上做梦梦到小孩被鳄鱼吃,让后又被救出
桃花三两枝， 春江水暖鸭先知。 蒌(lóu)蒿(hāo)满地芦芽短， 正是河豚(tún)欲上
