八卦莲花掌的介绍
《八卦莲花掌》于1987年上映，由刘中明 、马世达执导的彩色故事片，长春电影制片厂摄制。
为什么练八卦掌的人少
* 八卦推广做的不够好，从历史上看，杨露禅的土地远比董海川的徒弟多。虽然很多都是三天打鱼的王公贵族。 * 人老腿先老。八卦太极相比起来，八卦对腿的要求高一点。人老了再练，当然八卦少一点。 * 邓总设计师（大家都知道是谁）提笔写下“太极拳好”。即使在他老人家眼里，太极八卦都不错。但是下面执行的人肯定会优先太极。 * 以上是太极和八卦的对比，公平的说，八卦的练习者其实不算太少了。如果和红拳，咏春等比起来，就有更多复杂的因素。例如从时间上来说，八卦的推广历史很短，从清末开始，而其他拳种可能从宋朝就开始了，开枝散叶比较广。从场地上来说，咏春对场地要求稍小一点等。
八卦掌什么时候练习才合适？
八卦掌的三个锻炼步骤 八卦掌的锻炼分为三个步骤：定架子，活架子，变架子。 第一步骤，一定要先练定架子，这是八卦掌打基础的步骤。定架子就是一步一趋、慢慢地、规规矩矩地按八卦掌的动作练习，不可快。 第二步骤，是活架子。活架子是步法不停的练习。换式时，不要把步法停住，应迅速向前迈出去，每式都如此换步，就完全变成活的步法了。八卦掌的活架子，走起来如游龙、如飞凤，夭夭娇娇，飘飘荡荡，非常美观好看。 第三步骤，是变架子。变架子是随意变化，有时把第一掌放在最后练，有时把第八掌作第一掌练，有时把第四掌作第二掌练，这样随意穿插练习，就可以千变万化，无穷无尽，越练越多。 八卦掌的三盘 八卦掌分上盘、中盘和下盘三种练法，通称三盘练法。上盘练法是：身体直立，走起步法来，就象寻常人走路一样，不向下坐跨。中盘练法是：两腿屈膝微蹲，上半身与腰部的重点落于两腿上，走起步法来，就象淌泥淌水一般。上盘和中盘练法以走快步最相宜。下盘练法是八卦掌的最困难的练法，它必须是：腿极力弯曲，脚跟与臀部、膝盖要成一个三角形。全身的重点落在两腿上，走步越慢越好。 三盘的练法一中盘练法最相宜。现在全国练习八卦掌的都是练中盘，唯有练习单架子的时候，才练下盘功夫。
八卦掌什么时候练习才合适？
八卦掌的三个锻炼步骤 八卦掌的锻炼分为三个步骤：定架子，活架子，变架子。 第一步骤，一定要先练定架子，这是八卦掌打基础的步骤。定架子就是一步一趋、慢慢地、规规矩矩地按八卦掌的动作练习，不可快。 第二步骤，是活架子。活架子是步法不停的练习。换式时，不要把步法停住，应迅速向前迈出去，每式都如此换步，就完全变成活的步法了。八卦掌的活架子，走起来如游龙、如飞凤，夭夭娇娇，飘飘荡荡，非常美观好看。 第三步骤，是变架子。变架子是随意变化，有时把第一掌放在最后练，有时把第八掌作第一掌练，有时把第四掌作第二掌练，这样随意穿插练习，就可以千变万化，无穷无尽，越练越多。 八卦掌的三盘 八卦掌分上盘、中盘和下盘三种练法，通称三盘练法。上盘练法是：身体直立，走起步法来，就象寻常人走路一样，不向下坐跨。中盘练法是：两腿屈膝微蹲，上半身与腰部的重点落于两腿上，走起步法来，就象淌泥淌水一般。上盘和中盘练法以走快步最相宜。下盘练法是八卦掌的最困难的练法，它必须是：腿极力弯曲，脚跟与臀部、膝盖要成一个三角形。全身的重点落在两腿上，走步越慢越好。 三盘的练法一中盘练法最相宜。现在全国练习八卦掌的都是练中盘，唯有练习单架子的时候，才练下盘功夫。
八卦掌的桩功有哪些？
以下是程派高式八卦掌的桩功 1，站桩（静桩） （1）先天桩 （2）后天桩 2，动桩 （1）猛虎出山 （2）大鹏展翅 （3）狮子张口 （4）白猿献果 （5）力推八马 （6）怀中抱月 （7）指天插地 （8）青龙探爪
八卦掌回天的弱点
音忍四人众中的鬼童丸的蜘蛛。鬼童丸的蜘蛛释放查克拉丝，也是由查克拉组成的，通过缠绕使回天速度减慢直至停止。同时如果查克拉量不足，是无法支撑太长时间的。
练八卦掌转圈是人围着树还是树围着人转
以树为圆心，人随树走，舍己从人。
求八卦掌中大摔碑手的练法和实战用法
我记得摔碑手入门时是学习前推和左右翻手。貌似是力气很大的，爆发力很猛的。可以先练习俯卧撑。这比较实际。。。
在深圳哪里可以学八卦掌哦？～0～
广州的精武会有某几个师傅都是玩八卦掌的，深圳来广州好近，过来广州学吧。
形意拳太极拳八卦掌哪个练的长肌肉筋骨的快 ?
要看练什么功法，以形意拳的桩功，八卦的走圈和太极的桩功而言。我觉得形意的三体式桩对增强肌肉筋骨有独特的作用。我站了三个月三体式的时候，两腿大腿正面的筋肉就都愤起来了。 八卦和太极这方面似乎没有单独的练法，多在走圈和行拳中逐步增加功力。这主要是侧重点不同，其实八卦的走拳多走，能走得身稳步灵腰胯活；而太极要是打好拳架，能练得身躯开合自如。 内家拳其实更关注的是身心控制，肌肉筋骨的强化只是一个方面。如果你想增长肌肉筋骨，其实可以结合现代健身的方法，做一些负重练习，不过要注意侧重增加速度力量，即爆发力的练习。在武术里，速度力量更关键一点。
