当然可以啦,只要煮的时候不要放糖就好了,其实玉米地热量并不是那么高的,一般一个煮玉米热量最多只有200卡而已。生玉米只有三分之一的部分是可食的,而一般的玉米也就300g-400g左右而已,可食部分才100多克,一般一个玉米也就吃饱了吧。所以,热量并不很高哦
* 1、玉米是抗眼睛衰老的极佳补充食物 根据1994年美国哈佛大学医学院和许多研究中心一起做的研究显示,摄取较高量的黄体素和玉米黄质,能降低43%罹患老年黄斑性病变的几率。玉米含有黄体素、玉米黄质,尤其后者含量较丰。因此美国医学家也认为,玉米是抗眼睛衰老的极佳补充食物。 由于玉米中所含的胡萝卜素、黄体素、玉米黄质为脂溶性维生素,加油烹煮有帮助吸收的效果,促使发挥营养作用的效果。所以,吃玉米,可以时不时地炒着吃点,比如做道松仁玉米。 * 2、煮玉米时间越长,抗衰老作用越好 从抗自由基角度来看,美国康乃尔大学在《农业与食品化学期刊》的研究显示,在摄氏115度下,将甜玉米分别加热10分钟、25分钟和50分钟后发现,其抗自由基的活性依序升高了22%、44%和53%,也就是说,加热越长时间的玉米,抗衰老的作用越好。所以,在家中煮玉米,也最好能多煮一段时间。 * 玉米的养生功效从食疗角度分析,玉米具有多种功能,如:开胃、利胆、通便、利尿、软化血管、延缓细胞衰老、防癌抗癌等,适用于高血压、高血脂、动脉硬化、老年人习惯性便秘、慢性胆囊炎、小便不利等疾患的食疗保健。 1、健脾益胃 玉米在北方是粗粮,在南方则为饲料。但从药食同源角度说,玉米的性味甘、平,归胃、膀胱经,有健脾益胃、利水渗湿作用。 2、抗衰老 玉米以其成分多样而著称。例如玉米含有维生素A和E及谷氨酸,动物实验证明这些成分有抗衰老作用 3、防止便秘,防止动脉硬化 玉米含有丰富的纤维素,不但可以刺激胃肠蠕动,防止便秘,还可以促进胆固醇的代谢,加速肠内毒素的排出。玉米胚榨出的玉米油含有大量不饱和脂肪酸,其中亚油酸占60%,可清除血液中有害的胆固醇,防止动脉硬化。 4、防癌 玉米不但含有丰富的维生素,而且胡萝卜素的含量是大豆的5倍多,也有益于抑制致癌物。 5、美肤护肤 玉米还含有赖氨酸和微量元素硒,其抗氧化作用有益于预防肿瘤,同时玉米还含有丰富的维生素B1、B2、B6等,对保护神经传导和胃肠功能,预防脚气病、心肌炎、维护皮肤健美有效。 6、降糖 玉米须有一定的利胆、利尿、降血糖的作用,民间多用以利尿和清热解毒。如慢性肾炎或肾病综合征患者,可用干燥玉米须50-60克,加10倍的水,文火煎开,每天分3次口服,对糖尿病患者降低血糖十分有益,只是作用迟缓,以经常饮用为宜。 7、通便 玉米渣及玉米梗芯有良好的通便效果。取玉米渣100克,凉水浸泡半天,慢火炖烂,加入白薯块,共同煮熟,喝粥吃白薯,可缓解老年人习惯性便秘。
可以,玉米不能和田螺一起吃 玉米不能和红枣一起吃 荔枝与黄瓜相克, 荔枝与胡萝卜相克,荔枝与动物肝脏相克, 荔枝与萝卜相克。
可以,玉米不能和田螺一起吃 玉米不能和红枣一起吃 荔枝与黄瓜相克, 荔枝与胡萝卜相克,荔枝与动物肝脏相克, 荔枝与萝卜相克。
梦到的场景,本身就是虚幻的,可能最近,有些心理压力导致多梦,合理调整自己为好。
鸡,浪漫情节上演的一天!对你来说,真是梦幻般的一天呢!曾经在脑海里上演了千百遍的场景,今天确确实实就发生在眼前,而且往往主角就是你呢
孕妇吃玉米好处多多,十分有利于补充由于经常食用米饭、精制面粉等所造成的营养缺失。 玉米有利于胎儿大脑发育; 玉米有利于缓解孕期便秘;玉米须煮水有利于预防水肿;鲜玉米的胚芽的营亚价值最高。所以准妈妈最好吃下完整的玉米粒才能够获得最全面的营养。
周公解梦梦见死人复活表示你打算忘记一些不快的往事,并准备从失意中再站起来。不用害怕。如果梦境是快乐的,这是吉祥之梦。梦见死去的父亲活过来,表示家庭成员中会有争论。梦见死去的朋友复活,暗示你可能会遇到困难,处境困窘,需要帮助。梦见死而复生,则主显贵之日不远。(由周公解梦 提供)死人复活主有信,梦见死人死而复生,表示诚实不欺瞒。梦见别人死而复生,预示朋友的深谋远虑将让不幸事件造成的损失有所减轻。原版周公解梦梦死而复生。凡梦亡故之灵自言复生者,是其人再世而己梦之也。梦未故者死而复生,主病愈之兆。身忽死而复生者,福来寿永之征也。《梦林玄解》
或许营养较多,或许营养较差
道法自然,